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自心灵的圈子成立以来，经常在后台收到大家在生活中遇到的一些问题，为了更好地帮助大家，圈子特地开设了咨询栏目。 如果你有什么疑惑，请在公众号【心灵的圈子】菜单栏“心互动”-“心理咨询”里说出你的问题，会有专业的资深心理咨询师为你解析。 ▼ Q1: 关键字：情绪 老师你好，教育孩子的时候怎么控制自己的情绪呢？我爱她，可是经常被她的错误惹的怒火冲天，我知道我该克制，但经常克制不住… A1: 这个问题问的很好，不是问孩子有什么问题，而是问自己有什么问题。能问出这个问题，就证明你已经比很多人进步了。 教育孩子的第一步，就是要管理自己的情绪。 我们没有办法克制自己的情绪，但可以转化自己的情绪。关于这部分，你可以去听一下我之前情绪清理的微课（点击查看原文），里面有具体的操作方法，包括瑟多纳释放法、清晰平衡法、以及一些呼吸的方法。 此外，你需要明白，为什么你对孩子的反应会这么大呢？因为你的心里承担了太多的担心、焦虑。你会担心如果孩子继续这样下去，就会形成不好的习惯，影响到他的未来。 你把某些东西的压力放大了，所以你的情绪反应就会很激烈。当你能够学到更多智慧之后，你的情绪就会慢慢平和下来。一个越是没有办法处理的人，他的愤怒就会越大；当你有了足够多的工具之后，你就会觉得自己已经可以处理这样的情形了，所以就不会那么情绪激烈了。这部分就需要你去多多学习了。 Q2: 关键字：教育方式 孩子在初中前，爸爸都采取严苛的打骂教育，孩子对爸爸充满愤恨。现在孩子高中，爸爸曾为过去向孩子道歉，但孩子仍不能释怀。每提起过去就泪流满面，我很心疼。我该怎样帮助孩子抚平父母教育不当造成的伤害呢？ A2: 首先，父子之间需要更加坦诚地面对，父亲也需要孩子更多的欣赏。 作为母亲，需要告诉孩子：你的父亲是想为了你好，只是用了一些不好的方法，但那是因为他当时只知道这些方法，现在他意识到了。你的父亲其实很爱你，对于他以前的行为，他也有很多愧疚。 你还需要让孩子明白一件事：发生的事情就需要翻过去，如果你一直抓着，只会伤害到自己。 你需要用一些方式，让他为这件事情画上一个句号。你可以跟他谈谈，他需要你们做些什么才会心里好受？也可以和你的丈夫商量一下，用一些方式表达自己的歉意。 但是有一点要注意，那就是父亲永远是父亲，他可以道歉，但是不需要向孩子表示更多，比如忏悔之类的。 Q3: 关键字：青春期 我家孩子正处青春期，不能不说，也不能多说，很难相处。成绩也不是特别稳定，我该怎么办？ A3: 青春期的孩子，需要你给予更多的尊重。 你可以向他询问，他需要你怎样的帮助？因为青春期的孩子会经历很多，比如升学的压力，跟同学的冲突，也会有恋爱和好感，他本身就处于一个焦虑期。 你可以想象一下，你在青春期的时候是怎样的？可能你也不会希望你的父母介入你的生活。可现在你成了父母，却希望去插手孩子的生活。所以，你需要给孩子更多的尊重。 其实青春期孩子的压力可能比我们工作中的压力还要大，与其去给他更多的教诲开导，还不如给他更多的空间，让他放松一些。 最好是能够成为他的朋友，听听他是怎么想的。他之所以不愿意跟你说，就是因为他说的那些东西都会让你很紧张，想要去反对。所以，你需要用足够的空间去容纳他。 Q4: 关键字：压抑情绪 有一位高三学生平时和父母关系一般，经常隐藏自己的情绪，爱面子，穿着打扮像个成年人。前几次酒后愤怒情绪控治不了，酒后打墙，手骨折，母亲去接他，他对她也很愤怒，对父母的目前的生活不满，侮辱母亲。想这样的情况如何引导学生和他的父母的关系？ A4: 这是典型地违反了亲子原则——关系重于教育。 他们之间已经形成了对抗冲突。那么，怎样引导学生和父母的关系呢？ 你需要去找他的父母好好谈一谈。父母之间对他要减少控制，增加尊重。像这些高中快成人的孩子，就像羞涩的花朵，一方面想要被认同，一方面又觉得没有被认同，永远在想要做自己和想获得认同之中相冲突。 父母必须要明白一件事，如果你还想控制孩子，那么最后的结果只会是更差。相反，如果你能够以一种更加坦诚接纳的心态去接受孩子，给他更多空间。你们的关系可能还会改善。 在父母和孩子的关系当中，不同年龄的孩子，父母的角色其实是不同的。 在孩子还是婴儿的时候，父母就像孩子的主人、保姆；随着孩子长大，就变成了他的指导者、教育者；但是等孩子再大一点，就不需要指导教育了，他想成为自己，所以父母能成为他的朋友是最好的。 如果成为不了朋友，那就只能成为他的守护者。只是很多时候，父母很难接受这样角色的转变，他们总是觉得孩子长大了，不听话了，所以很生气，于是就加剧了和孩子的冲突。
Q5: 关键字：家庭变故 妈妈发生突然重病，孩子五岁，这对孩子的影响是什么？如何处理对孩子是最好的？ A5: 妈妈发生突然重病，对孩子肯定会有影响，因为妈妈没法照顾他，甚至可能不在了。但是家里最好不要有很多凝重的气氛，要让他觉得自己的整个生活并没有受到太大影响。 如果妈妈暂时离开了，或者因为一些原因再也没有办法回来了，需要告诉他：你的妈妈因为身体的原因，不在这里了，但是她的爱永远都会陪着你。 你也可以把妈妈的照片和一些东西留给孩子，让他感觉到妈妈的爱还陪着自己。 当然，远离父母或者没有办法跟父母在一起，对孩子来说永远都是一个很深的痛苦，这是没有办法完全消除的。因为这是一个事实，我们能做的只是将这个影响降到最小。 在这种情况下，父亲就变得尤为重要，必须要更加乐观、坚强，承担更多。因为父亲的能量会带给孩子。如果父亲一直悲伤痛苦，孩子也会感觉到。如果有必要，你也可以去做一些辅助的咨询。 如果妈妈只是重病卧床，孩子还是可以经常看见妈妈，那么影响就会小很多。因为孩子会觉得妈妈一直都在，只是生病了。 Q6: 关键字：拖延 孩子不愿意写作业特别是英语作业，英语老师比较严格，我怎么说孩子都不听，作业拖拉很严重，6年级了，还需要你监督才行，问题是孩子也不怎么愿意说他的心理的事情。请老师教教我应该怎么办？ A6: 孩子会有一个抗拒，碰到让自己难受的事情，就会想要拖延、逃避。你需要把这个习惯破除掉。你可以给他建立一些奖惩的方式。 首先，你要给他的作业规定时间，如果他及时做完了，就可以自由支配自己的时间，否则就会得到惩罚。 比如你可以告诉他：如果你一直这样，我就会去请一个家教，这样你会浪费更多时间去学英语。如果你不想这样，就自己做选择，面对你自己的焦虑烦恼，早点把作业完成掉。 这就是用一个更大的痛苦，让他面对这个比较小的痛苦，让他学会面对。 你需要告诉他：任何想要逃避的东西，都是迟早要面对的。有些事情就算让他觉得不舒服，那也需要面对。你要让他适应这种不舒服的面对。 同时，你也要告诉他：老师严格是很正常的，学校里有各种各样的老师。老师是针对所有学生的，而不是针对你一个人的，你不需要像其他人一样，别人不做，你也不做。也不需要逃避这件事。老师对你们严格也是一件好事。因为任何成就、荣誉都是自己争取来的。 你需要去转换他的相关信念观点。 再者，你自己也需要做一些改变。六年级的孩子，如果你还是要在边上监督，就是犯了父母常犯的一个错误：保姆。他需要你监督才肯做作业，这个习惯就是你培养出来的。 从孩子小时候开始，父母就需要离他的床、饭桌、课桌远一点，越远越好，让他独立睡觉、吃饭、学习，否则他就会觉得这是你需要我做，我才做的。 接下来，你需要慢慢脱离他，给他更多的鼓励，给他更多的时间安排。 |
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