体内湿气不除,怪不得你那么胖!微妹儿说 这世界上有两种胖， 一种是懒导致的胖，一种是湿气引起的胖。 今天要讲的就是第二种， 体内湿气不除，大肚子是甩不掉的哦~ 如果你的症状超过两个， 那就有必要仔细看看下面的内容。 毕竟， 你的减肥已经不是简单运动 就能解决的问题了。 01 什么是湿？ 「湿」，是个中国人就听说过，但没几个人能知道到底什么是「湿」。 十个胖子里，可能有九个都是湿导致的。但什么是「湿」呢？了解「湿」之前，要了解在我们人体无时无刻不在流动的「津液”」。 02 什么是津液？ 津液是中医里的概念。它是 人体所有一切正常水液的总称，不是水，也不是H20，它是以水分为主体，里面含有大量的营养物质。  津液有很多，比如吃进去的食物经过脾胃变成了气、血、津液，津液通过其他脏腑的协调，搬运到全身的组织器官，经使用后，被分解成汗、尿、水汽等排出体外。 03 那“湿”又是怎么回事呢？ 当人体的津液因为各种原因，它不动了，停滞不前了，中医里就把这个状态叫做「湿」。 身体里该排出的东西排不出去，你可不就是比别人腰粗肚子大嘛，再怎么运动也于事无补啊！ 04 怎么看有没有“湿”？ 湿气重的人会有乏力、身体沉重的感觉。此外，你现在要伸出舌头来看一看你的舌苔。 看舌头： 每个人舌头上都有一层白白的舌苔，如果你的舌苔是薄薄的能透出红色的舌色，那问题不大。 但要是舌苔腻，有湿滑感，被舌苔覆盖的地方看不到舌色，那说明你湿气还挺重的（舌根苔厚正常）。 另外湿气重的人舌边易有齿痕印，这两点具备的话，基本确诊有湿气。 看大便： 这条不是绝对，但湿气重的人，大便粘性可能会比较大。什么叫粘性大呢，就是冲马桶后，会留下一条尴尬的轨迹。这样就说明你大便很粘。同时，大便不成形，也是湿气重的表现。 作为湿湿的胖子，应该怎么办呢？ 注意看啦， 下面是该讲！方！法！啦！ 一 水胖子 如果你经常会有头晕、嗜睡、身体沉重不愿意动，并且舌苔又白又厚，那你一定要注意了，你很可能是 痰湿引起的肥胖。 刚才讲过了「湿」，那「痰湿」又是什么呢？ 这个「痰」和平时说的痰不一样，中医里「痰」是指体内垃圾，我们身体里不需要的、多余的、中间没有被排出的垃圾。 终归一句话， 正常水液叫津液，不正常的水液过度积聚就形成痰湿，痰湿堆积多了，人可不就胖了嘛！ |
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