最佳减脂肪时间表，轻松甩掉脂肪

减脂肪也要看时间，选对了时间事半功倍，快 ，甩掉你的游泳圈吧。据说严格遵守的人真的瘦了！

①6~8点，到楼下走走。
②7~9点，喝两杯水。

③10~11点，喝杯热茶。
④14点，睡个午觉。

⑤15~19点，吃晚餐。
⑥16~20点，做点有氧运动。

⑦20~21点，喝杯酸奶。
⑧21~22:30，“断电”。

⑨21:30~23点：睡觉。

这是不是比较适合无业人员？不过我们可以利用闲暇时间合理安排减肥计划哦！