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6式练强劲腰力!腰部要练得好,老婆回家早!

 等待MYLOVE 2016-10-06

想不想有个好腰?每个男人做梦都想好吗!听过那么多方法依然练不好腰,不能保证你看了就有好腰,但是可以保证这是一套你只要练就绝对不会辜负你的动作

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除最后一个30-60s外

其他都每个10秒

循环3组

注意组间休息

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