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生姜不贵还能祛湿,但有一物比生姜祛湿好千倍

2016-10-06  枫江平行线

众所周知,生姜是日常做菜时常用的调味佳品,它不仅能醒味开脾,吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。

生姜不贵还能祛湿,但有一物比生姜祛湿好千倍

但要提醒的是,仅在做菜时放入生姜调味,是无法起到化湿的作用的,生姜要起到解表化湿作用,可将其带皮切下五、六片,放入滚开的水中,待几分钟后饮用即可。

此外,“吃”掉湿气,老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子,比吃生姜的效果好。

健脾祛湿食疗方——徽琼散

老中医说:早餐吃一次,晚餐吃一次,即便你体内有10年湿邪,也能排的干干净净的,最后不但身体好了,皮肤也会变好很多,又健康又漂亮。

生姜不贵还能祛湿,但有一物比生姜祛湿好千倍

徽琼散由11位配方组成:鸡内金,人参,红豆,薏米,白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药,莲子,甘草,这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来,多了9味食材,效果强大了很多:

1)人参,解决气虚的问题。

2)鸡内金。主要解决脾虚,胃弱,本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,而尤能祛湿。

3)砂仁:化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱。

4)桔梗:宣肺,利咽,祛痰。解决肺弱,胸口闷的问题。

5)山药,莲子:滋阴补肾。

6)红豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水渗湿。

7)甘草:调和诸药。

徽琼散 荷炭粉具有良好的润肠通便功效,对水肿型肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的,还可以用徽琼散代餐粉,效果也不错。

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