|
内功经（三） 既明气窍，再释劲诀。通、透、穿、贴、松、汗、合、坚。曰通，劲之顺也；曰透，劲之递也； 承上之文，劲松而紧，言练气之法也。通透言自此至彼往来无碍，柔软之意为之。 曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也。 穿贴者，横竖连络之谓也。横络为贴，竖连为穿，属阳伸筋拔力，以刚坚凝结之意谓也。 曰松，劲之涣也；曰汗，劲之萃也。 松者，柔之甚也，软之极，养精蓄锐之意也。汗者，刚之甚，健之极，气血结收之谓也。松如绳之系；汗如冰之结。二意有交互相济之道，盖柔能济刚，刚能济柔也。 曰合，劲之一也；曰坚，劲之能也。 合者，周身骨节合而为一也；坚者，横竖之谓也，此视穿贴二劲更进一层。 按肩以练步，逼胯以坚膝，圆裆以坚胯，提胸以下腰。 此下步之真窍也。人皆炼步，而不知炼步之窍，在乎按肩也，按肩者，收肩井穴之劲沉至足底涌泉穴也。人皆知坚膝而不知坚膝之窍，在乎逼胯者，将两臀极力贴住也。人皆知坚胯而不知坚胯之窍，在乎圆裆也，将裆极力向外挣横也。人皆知下腰矣，而不知下腰之窍，在乎提胸也，将胸用力提起也。 提颏以正头，贴背以转斗，松肩以出劲。 颏骨用力向上提起，自然正项，两背骨极力贴住，意其劲自膊下而出至六腑穴向外转出，至斗骨而回，出劲之时将肩井穴用极软之意松开，自然无阻碍也。 折天柱以下气，视合谷以立门。 天柱穴，在后高骨，上下气之时，极力贴之，自得其窍；合谷穴，俗名虎口穴，遇敌之时，将手擎起会与耳齐，专睛视之，此法也。 横劲竖劲，辨之分明，横以济竖，竖以横用。 以一身而言：自井顶至于足底竖劲也；自背骨至于手头横劲也；以一背而言：自腋至于两肩云门穴竖劲也；自腑转于斗骨横劲也。以一腿而言：自内胯至于足底竖劲也；自膝至臀横劲也。总而言之，横中有竖，竖中有横，遇敌之时，横以克竖，竖以克横。 五气朝元，周而复始； 四肢之首，收纳甚妙。 此总言内功一贯之道也，吸天地之精气纳入丹田，运丹田之真气自两腋升于顶。升气时自有真气自俞口降于丹田，此一气朝元也；运丹田真气自裆内下于足底，下气时自即有真气起于足底，自外裆升于丹田，左右合计二气朝元也；运丹田真气自背脊下于丹田，左右合计此三气朝元也，总共计为五气朝元，一升一降，一下一起，一出一入，并行不悖，周流不息，无住时也。久而用之，妙处甚多，此乃炼神之极则反本元之妙道也。 天地交泰，水升火降；头足上下，交接如神。 承上文言，朝元功夫，久而精之，真水自然而升，其火自然而降，上下神气炼得浑然如一，如天地交泰，有神化而测之景。 静升光芒，动则飞腾。 承上文言，功夫在内之窍，此节言功夫形之验。真气足于内，气色形于外，虽隐而不动，满面神光。精华远射，令人不能正视，此静之妙也。气腾于形，形随乎气。以意帅神，以神帅气，以气帅形，故任神气所之，而形莫能为之累，如龙之腾云，如鸟之飞空，忽然而来，倏然而去，此内功之妙也。 |
|
|
