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找一个水晶球，大约直径六厘米就可以，很多石头店都有卖。舒静秋没有什么奥秘，也没有磁场、能量，它只是在练习集中注意力的过程中，用来当作单一聚集点用的。任何透明的球，也都可用。 在隐私宁静的房间，使用水晶球练习注意力，把房间灯光调暗。 把水晶球放在你前面的桌子上，用黑布当背景垫着，黑绒布很棒。放松，凝视进水晶球里面，从球表面的反射看过去。在你开始的几分钟，让你的心智漂流，容许任何思想进来，也让它通过，不要期望什么。 现在，在你开始练习注意力之前，学习如何把你的心智变成空白。 如果你把它想象成生理上憋气，你可能更了解“把你的心智变成空白”的意思，你会发现在这两种生理情况和精神状态之间，有一个宁静和静止的状态，一个在活跃之前的暂停。但是，也同时也发展一个紧绷的期望状态，好像准备好了，要开始动作，有如压缩起来的弹簧在释放之前的状态，或者，也可以想象成黑豹在猎物面前的精神和生理状态。 你了解到这种特殊的心智条件情况，会让你取得“要诀”再进一步练习，就会使你熟悉它。对于你练习专注心智的技巧，它很重要。 以放松的方式继续凝视着水晶球，越看越深，更深入它里面。 现在，开始专注你所选择的某特定物件（就是你想创造的）在你的心智里有一张“精神照片”来形容它。当你集中于影像的时候，并思考吧影像投射进入水晶球深处，看看你能否（及时幻想也没关系）在水晶球内深处看到精神照片。 如果你想学习催眠，想和潜意识做沟通和连接，想要探知催眠与身心的关系，快快来参加我们学院研发的催眠微课吧！ 为了能够让更多的朋友受益，幸福学院推出微信公益课 课程内容 第一讲：催眠治疗头痛 第二讲：催眠治疗颈椎病 第三讲：催眠治疗糖尿病 第四讲：催眠与消化系统 第五讲：催眠与高血压 每次1.5小时 听课方式 |
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来自： HaiLinBaby > 《潜意识》
