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我们又一次通过一场悲剧完成了一次全民科普，这次的悲剧主角是乔任梁，而科普的名词是“抑郁症”。 9月16日，演员乔任梁在上海意外死亡，给世人留下无尽的惋惜。之后其经纪人说是死于抑郁症自杀！这消息如一枚石子投入湖中，激起舆论层层涟漪。 说到抑郁症，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗？一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症。就像韩寒说的，人前欢笑的人，未必关起门也快乐。 那到底怎么判断有没有抑郁症呢？自测你是否有抑郁倾向，以下九大症状，如果你有一半符合，赶快去看医生！ 1、对吃饭之类的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。 2、 身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。 3、 有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。 5、 思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。 6、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。 7、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。 8、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。 很多人觉得抑郁症不算严重的病，甚至以为：“你就是闲的！”“抑郁啥啊，别人还不如你呢！”“吃啥药都不如高高兴兴！”这些都是错的！ 目前我国抑郁症人群约9000万，每年有20万人因抑郁症自杀。有太多的人们因此而离世，很多知名人物也因此去世，香港著名影星张国荣，《断背山》主演希斯·莱杰，作家三毛等等！ 会死人的！你说严重不严重！！！ 既然抑郁症那么严重，要是有点抑郁的苗头，我们该怎么做呢？ 1、运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。 2、读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。 3、心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑。 4、多交朋友，多与人沟通交流。 5、一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，也不要紧张，更不要硬撑，要尽快到专科医院就诊！ 健康是1，车子、房子、孩子、票子……是1后面的0，你有一百万是1000000，有一千万是10000000，1倒了，0也没了。健康真的很重要，健康没了，就什么都没了！ 成都电信  话费充值 流量加油 账单查询 故障报修 专属特权 |
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