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━━━━━ 什么样的来球，要调整到什么位置，击球瞬间你面对什么样的几何角度……类似这些问题，是每个球员完成每一次击球必须考虑的。 可是，有不少打了多年网球的同志在练习正手时，却从未强调过这些基本的击球要素。相比较，国内网球爱好者更沉迷于技术本身，也就是我们通常是说的“动作技术”，而不是“击球技术”。要知道，当我们站在球场上，最终要的是击球效果，而不是动作结果。过于苛求动作的同志，往往极很容易走上歧途——只涨球龄，不涨球技。 今天我们就要解决来这个问题。从实际出发，以正手为例，根据比赛场上最为重要且是出现最为频繁的五种正手击球情景，提升几种更具实战性的正手击球技术要领。在读文本文后，如果你还能有计划有步骤的熟练了这些击球，可以想象，不但你的正手失误会大幅度减少（这点极其重要），而且在场上也将变得更加冷静自若，击球有效性倍增。 ━━━━━ 正手后场高球 我知道高球对于很多业余球手来说都是一大麻烦，可越是麻烦偏偏还就越容易碰到，因为对手总是聪明狡猾的。 其实，处理好这类高球务必掌握两大原则：第一，拉拍要高。这点会让你在处理高球时发力变得容易。试试。第二，选位要早。这能保证你击球时身体重心由后向前的平稳而完整的推送，即是充分的利用好了“线动量”（身体重心向前的力量），这可是击打高球最重要的力量来源。 除此之外，还有一点小窍门需要你了解。还击正手高球最好是用和来球相同球速相同弧线的球还击。常见的错误是，一些水平较低的业余选手喜欢玩命地硬打这种又慢又高的球，由于各方面原因，命中率不敢恭维。两相比较，采取相同速度和弧线的回球，就容易多了。这里我尤其提倡击球的效率。一旦你引拍和选位两方面都做得没问题了，练习一段用相同速度和弧线的方式回球后，接下来就可以逐渐增加击打高球的侵略性，回球也可以相对更平了。 ━━━━━ 向外跑动中正手 第二个情景正手是向外跑动中的正手。首先着重提醒一点：由于是跑动中完成正手，因此如何更快地跑起来可能比该怎么打还重要。 对于向外跑动，最基本也是最常用的一个步法就是启动前的分腿垫步。业余球手常犯的错误是，一看见来球离身体远了，就拼死拼活不顾一切的冲出去……殊不知如此自因为快的跑动方式并不是最快达到击球位置的方式。记住，一旦来球会飞向远端时，垫步启动！ 另外还有一种高水平球员采用较多的启动方式。还记得尼克视频教学《致命正手》里，那个启动时漂亮的外侧脚回撤步吗？就是这个变形的分腿垫步，也有利于你更快达到击球位置。
说了跑动，再说击球。跑动中的正手击球同样强调两点：第一，用开放式站位击球。重点是外侧脚牢牢撑地蹬伸，不仅利于身体平衡，同样有利于回位。第二，加速转肩。在跑动状态下，腰的预转受限，因此击球力量主要来自肩膀转动，如不强调加速转肩，一来击球绵软无力，二来容易出现击球点偏晚的情况。这里还有个友情提示：纳达尔只有一个，不是每个人都能在不借转肩的情形下仅靠胳膊完成同侧随挥。 ━━━━━ Inside-Out or In 正手 毫无疑问，Inside-Out or In 正手是今天正手进攻的主流方式。个人以为，打好这两种击球的最难之处在于正确的脚步。对比前面所讲的向外跑动中正手需要移动到来球的右侧，完成Inside-Out or In 正手时，则需要移动到来球的左侧。除此之外，前者用开放式站位击球，而在打Inside-Out or In 正手时，应该用中间式（亦即是国内常说的封闭式）站位，击完球后，重心应落到左脚。 从技术层面来看，在准备采取Inside-Out or In 正手时，上举拍头高引拍是所有Inside-Out or In技术要领中最为重要的。而在站位选择上，越是偏向左侧，则击球的隐蔽性越强，这就是说，对手要判断你到底是打Inside-Out，还是Inside-In 的难度更大。因此建议，及早调整到来球的左侧准备。 ━━━━━ 正手进攻中场浅球 如果你具备出色的进攻中场浅球的能力，那么对手的回球就会很有压力，因为他总是担心将球回浅被你惩罚而始终处于紧张的发力状态下，最终的结果便是失误增多。反之，你若不具备进攻中场浅球的能力，那么对手回球的压力骤减，或许他还有种你拿他没办法的得意。更有甚者，见你不大会处理浅球，就有意用浅球吸引你上钩，再伺机穿越。总之，我们甚至可以说，正手进攻中场浅球的能力是直接反映你比赛水平高低的一面镜子。 也许有人会对浅球不以为然，认为进攻浅球是种很简单的击球方式。如果真如你所想，我们就不应该经常看到如此多的休闲甚至专业选手打丢中场浅球了，尤其是在压力下。 正手对付中场浅球有三个方面尤其需要广大业余球手注意：一是靠近球的节奏和距离。节奏上，讲求来球慢则整个调整准备动作也要慢，反之则快。但实际业余比赛中，多数人犯了同样的错误：着急忙慌地冲上去，没有步点毫无节奏，紧巴巴地拼命发力。距离上，有个最普遍的错误：击球时离球太近！想进攻加力时发现自己已经把球“挤”着了。如此发力效果自然大减。这里我们提倡保持身体与来球充足的距离（比底线时多留出半步），以便最后的迎前击球。更何况，攻击机会球时击球点本身就应该较平时更靠前。第二方面，不必发全力。如同足球射点球一样，网球场地的长宽以及网高也都是精心丈量好的，你只要对准了目标同时具备一定的球速，对手救到的概率非常小。第三方面，信心。道理就不用我多讲了。唯一的一句话：只有反复的训练才能带给你十足的信心。 ━━━━━ 正手上旋VS下旋切削 当职业网坛越来越多的人开始使用双手反拍时，不少专家学者都坚信，现代网球正在向着“更高更快更强”的奥林匹克精神的方向正在飞速发展。双手反拍就成了反手更高更快更强的象征。的确，这看起来像是网坛向前发展必然的方向，可直到穆雷的出现，猛然又让很多人感悟到节奏的威力，它不单对业余选手有效，这些变化即便放在在对抗激烈的职业网坛依然适用。 穆雷反拍的精妙之处就在于，抽切的精彩结合。这点对于一个双反选手来说显得难能可贵。下面我们要说的就是如何用正手对付穆雷一类的切削，这在业余赛场可能尤其需要特别学习。
归纳正手上旋对付对方的下旋切削的所有要领，关键就在一点：即分清对方来球的深浅。来球较浅（落点在发球线附近）时，要领为大跨步小引拍；来球较深时，小碎步早出拍。补充解释下，小引拍的目的是避免击球点超过身体。同时由于击球时距离与对方底线已经缩短，因此要保证回球的安全性，防止出界。早出拍的目的是，因为来球落点已经逼近你的底线，落地弹跳到达你身边的距离很短，再加上切削的性质，所以挥拍的动作一定要比平时早，方能保障在有效位置击中球。 ━━━━━ END ━━━━━ 来源：《网球》杂志（标题有修改） |
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