如何和癌细胞和平相处

人体就像“细胞国家”，一个成人身体大约由近一千万亿个细胞组成。正常情况下，绝大多数细胞都能循规蹈矩，各司其职。但当遇到不良外界刺激时，正常细胞就有可能转变为癌细胞。
如果你不幸患上癌症，通常都是因为出现了医学上所说的“肿瘤免疫逃逸”。比如，由于受到病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等影响，免疫系统受到抑制，无法正常发挥监控和清除功能，就会让癌细胞躲过“围剿”，进而疯狂分裂生长，直到数量超过数千万个时，才能在身体上真正显现出“癌灶”来。除外界因素和精神因素造成的免疫抑制外，自身生物调节和免疫微环境出现问题，可出现免疫耐受，年龄增大会出现免疫系统衰老，都会导致癌细胞的逃逸。这也是老人患癌率高于年轻人的重要原因之一。
虽同为慢性病，但人们对心血管病和癌症的畏惧程度有极大差别。面对前者，大多数人都能泰然处之，而对后者，则几乎无法接受。这主要是因为人们对癌症的认知仍然不足。

世界卫生组织指出，癌症作为一种慢性病，其中1/3可预防，1/3可通过早发现、早诊断、早治疗达到治愈，1/3不可治愈，但通过适当治疗可控制，获得较好生活质量，延长生存期。

世界卫生组织报告指出，大约有30%的癌症死亡源自5种主要危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、吸烟及饮酒。如能尽可能避免上述病因，就可避免部分癌症的发生。倘若不幸“中招”，又未能早期发现，那么，积极地带瘤生存、与癌共处，就应成为一种更好的选择。必须强调的是，提倡“与癌共处”不是不进行治疗，而是在积极配合医生的基础上，尽可能调整自身状态，回归相对正常的生活。

美国癌症协会网站刊文，专门论述了如何带瘤生存。首先，了解哪些癌症可能需要面对这种情况，比如进行治疗后的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。其次，弄清什么是与癌共处的“正常状态”。患癌后，你的生活肯定不可能完全回到患病前，你的“正常状态”应当是包含一些改变的，比如有些东西要少吃了，有些活动不能做了，工作节奏要重新调整了，例行服药检查要成为日常生活的一部分了。最后，尝试用以下方法来调整心情，克服恐惧，与癌和平共处：

研究证实，只要将不良愤怒、恐惧等说出来，就有助于这种不良情绪的纾解很多人都有梦寐以求想做的事，却苦于没时间，此时不妨开始实施，也能转移你对癌的过于关注。以积极态度去工作，但不要强求自己总保持乐观，因为没人能一直如此。在积极面对的同时，也要留给自己闹点小情绪的时间。花更多精力去做一些健康改变。比如，在自己戒烟的同时，还应劝说周围吸烟的朋友戒烟。