|
这是一个朋友和她女儿的故事。有天朋友带着小女儿去咖啡馆，那里有一只超大的熊摆件。女儿和那只熊玩了半天，非常喜欢。临走时抱着熊安静地哭了好一会儿，然后就起身和熊告了个别，走了。从头到尾，小女孩都没有和妈妈说，要把那只熊带回家。
而她的隐忍与克制，却让我朋友感到心酸与无助。她眼睁睁地看着自己的孩子因盼而不得的内心渴望而痛苦，却无能为力。这是我们在确定从吃喝拉撒角度能把娃养活之后，不得不面对的一个最大的难题：我们的孩子，以后将遭遇无数类似求而不得的痛苦，而我们，把她带到这个充满酸甜苦辣人间的父母，似乎只能眼睁睁地看着。
我那个朋友把这件事告诉了老公，他老公的第一反应是：“那熊有多大，我们把它买下来不行吗？”
因为强烈的共情，孩子的痛苦会造成我们自身的痛苦。我们急于消除令我们痛苦的原因，往往把关注点放在事情的表面，像上面这位爱女心切的爸爸一样。喜欢的东西，爸妈给你买；想和小朋友玩被拒了，爸妈替你去和小朋友说；然而总有买不到，总有求不得。这个人间为她准备的每一种滋味，她一点都不会少尝。如果哭泣能让你舒服点儿，你可以哭一会儿。妈妈在这里陪着你。当你教会她正确面对内心情绪的方法时，你就给了她受益一生的财富。
搬家后的第四天，从一堆杂乱中勉强挤出能码字的地方，着急写下昨晚令我落泪的一幕。新家是我们为娃精心挑选的一块地方，学区，离幼儿园近便，带院子、花园、她钟爱的沙池、秋千，可以吃自己的种的菜。。。就在全家人满心欢喜地畅想美好生活时，小小的人儿却眉头紧锁，只想懒洋洋地窝在沙发上看电视，时不时故意捣个乱。当我说到：“你觉得新家虽然好，但是你想念旧家了是不是？”搬家那天太过混乱，我就临时匆匆忙忙地先把她放到新家了，无奈新家更乱，她体贴的同学一家就把她接走去动物园耍了。我找到了症结所在：她没有和新家好好告别。在她心里有一股情绪堵住了，想要一个出口。我改了和中介约定交接房屋的时间，约在了晚上，幼儿园放学之后。晚上当我们回到旧宅，等待中介的空档，小人儿四处查看，从遗弃的物品中找出了一支话筒，对着她空空的房间，唱起了歌：“我今天来和你告别，谢谢你给我美好回忆，谢谢你给我欢乐和甜蜜，别担心，我在新家会好好的生活。”眼泪，为这个情感如此细腻丰富的孩子；这个我们眼中各种不完美的旧宅，在她眼里是满满的美好回忆的承载。当她唱出这份心思时，我惊讶地说不出话来。在孩子面前，这些脚步匆忙的成人抛却过去时，是那么的决绝而无情。眼泪，亦为自己，为自己做出今晚带她过来的决定。感谢身边各位先行者，感谢各种机缘巧合，感谢自己的努力，让我在初为人母时，学会了在亲人痛苦的时候能有所察觉，知道该怎样正确的去陪伴。
那一瞬间，我看见了一个词“完形”。
完形心理学是源自德国的一个心理学流派，其核心概念就是完形，大概意思就是我们会追求一个完整的心理图形。一个有始有终的初恋，无论结果是走向婚姻的殿堂还是分道扬镳，只要有明确的结果，都是一个完整的心理图形。然而，若初恋无果而终，就是一个没有完成的心理图形。那么我们会做出很多努力，即使是貌似疯狂的，也会渴望去完成它。
我帮助孩子完成了对于旧宅的一次心理完形。 上个月底，女儿在幼儿园最要好的朋友Y要去美国定居。幼儿园的老师，很多其他家长，知道这个消息的第一反应都是：“那xx（女儿名字）怎么办？”女儿在这个幼儿园的一年多来，只和Y玩。两人形影不离，如胶似漆。如果Y不来幼儿园，她就自己玩，很少和其他小朋友玩。以至于老师有很多次家园沟通时，都会和我探讨，这种强烈的一对一的依恋关系会不会是个问题。我无法形容听到这个消息的感觉，但是可以肯定的是，我非常担心：我怕她接受不了而崩溃了。我没有办法不让Y去美国，我也不可能带着女儿追随Y而去。我挑了个只有我们两个的时刻，很严肃地和她说了这件事，但是对于这个年纪的孩子来说，她似乎理解不了。说了句“为什么我们不去美国”之后，就兀自玩耍去了。在Y临走的最后一个星期，我们两家一起安排出游，幼儿园放学之后的晚上也让两人一起度过，尽可能让两人一起度过别离的时光。做的更好的是幼儿园，她们安排了Y的告别会，提前通知小朋友和家长可以准备给Y的告别礼物，以帮助所有小朋友和老师有个心理上的完形。考虑到我们两家的特殊情况，提前告知我们如何对小朋友进行心理上的疏导。老师亦表示，Y走后后她们会重点关注女儿的状态，如果需要，会有老师进行专门的陪伴。Y走了，而我担心的哭闹，生病，闷闷不乐，在女儿身上并没有出现。同时，她又隔一两天和在大洋彼岸的Y视频、语音聊天。两个人用我不太听得懂的各种暗语，聊得不亦乐乎。 现在女儿还是会经常说起Y，笑嘻嘻地称她为“我的美国朋友”。 这一切得益于周围一切人的努力，幼儿园、Y家，我家，让两个小朋友都得以平稳地过渡。过程看似平淡无奇，但是人生中重要依恋关系的解除，对于四五岁的孩子来说，怎么可能不是一个重大的挑战？ 人们通常会喜欢那种曲折的故事：Y走了，女儿崩溃了，我通过什么妙法修复她的心理创伤。但是这一次，我们借助这种用心出发的教育，在问题还没有变成问题前，就做了很好的处理。这就是我迷恋新教育的原因所在。
今天这三个故事，都是关于情绪疏导。关键词是“完形”。人的一生无时无刻不在经历着情绪，我们需要对自己的情绪进行管理。现在越来越多的人意识到情绪管理的重要性，失败的情绪管理有很严重的后果，比如做出丧失理智的行为，对周围人（尤其是亲近的人）的伤害和互相消耗，使自己被情绪奴役无法回到自我沉下来心来做事等等。所以情绪来临时，把这股情绪疏导出来，让它走掉，是我们一生都要学习的技巧和能力。第一是察觉。当你有情绪时，你的身体的某一部分一定会出现不适的感觉，通常是心脏、腹部、颈部，喉部等等。你可以尝试着用“上帝视角”来关注这个部位。第二是接纳。告诉自己有这个情绪是正常的，把这个情绪想象成一个捣乱的小孩子，允许它在你的身体里呆一会儿。这个“小孩子”和我们自己的孩子一样，你接纳她，她就乖巧如天使；你否认她，她要多魔鬼有多魔鬼。否认情绪是大忌。我不承认我在嫉妒，我没有怨恨，我没有生气……这些情绪并不会因为你的否认而走掉，而是会变成寄生在你身体里蛇毒，慢慢地扭曲你对事物的看法。婆媳关系是一个很好的例子。因为心存对于过往的怨恨，所以无论对方说什么，在你听来都不是好话，都是针对你的。第三是疏导。如何把这个捣乱的情绪小孩领出你的情绪迷宫，是特别需要学习的技能。路不止一条，可以是更有心理能量的导师的引导，可以是你自己的大智慧和觉悟，可以是直接从情绪的来路返回。告诉婆婆你刚才的话让我觉得不舒服了，告诉老公你躺在沙发上不动弹的行为让我很愤怒。。。并不建议找心理能量比你低的闺蜜之类倾诉，基本上只会再用第二种恶劣的情绪把你在沟里埋的更深。对于小朋友，我们需要在每一步上多加一个动作，就是替她描述。描述她此刻的情绪，指出她不舒服的部位，告诉她要接纳自己的情绪，引导或协助她做出正确的疏导方式。通过一次一次的反复，逐渐让她学会如何对自己的情绪进行管理。
这就是一个完形。我愿意把这个过程比作打“祖玛”的过程。这个游戏应该很多人都玩过。每一次情绪出来时，就仿佛一种颜色的球的堆积，如果不及时消除，它就会把这一关堵死，阻碍你的下次升级。最后的完形，就是让你找到那个颜色对的球，一击而中。 
|
