每逢佳节胖3斤，艾灸一周减8斤，调好三高便秘和失眠...

“十 一”小长假结束，回老家会有各种应酬；出门旅游虽然辛苦，但是美食诱人，开怀畅饮也是少不了的。

现代人本来由于作息没规律，饮食无节或者由于年龄关系，整个代谢系统减慢。那么问题就来了，以前是“三高”，现在又吃出来第四高 -- 尿酸高。

为什么会这样？

脾胃受伤太重！

你什么都往肚子里倒：肥的、瘦的、热的、冷的.....还有三中全会（白酒红酒啤酒）.....

有的人，吃饱了，走一走还能打嗝；有的人连嗝都打不出来了 --- 脾胃之气太虚！

脾胃已经成了行尸走肉！

从而浊气浊水浊物全部淤积在你的腹部。

脾胃是后天的根本，为气血生化之源，脾还主运化 ..... 但由于你的原因“ 脾胃 ”动弹不得。

你  会

百 病 缠 身！

保  命  三  部  曲

 一 部 曲：推 腹 

在我以前的文章里经常说到推腹，早晚各一次，每次3-5分钟，可能都没引起大家的重视！

推腹的好处：

a，你腹部堆积的“三浊垃圾”已完全影响到你脾胃的功能，让它们无法正常工作，你揉一揉，可以推动它们工作；

b，让艾灸起到事半功倍的作用！

艾灸治病的本质是补充能量，刺激穴位，疏通经络。

我们看看腹部有“肝经、肾经、脾经、胃经”4条经络穿行而过；胆经从腹部两侧而过；任脉、带脉、冲脉都要穿腹而过。你腹部堆积的垃圾怎么可能不影响这8条经脉，一定有很多瘀结点！只是你自己不知道而已。

如果你懂，你是不会这样无节制地去伤害自己！

推腹方法：

a，双手放在腹部左右，稍微用力，上下推动；

b，左手放在肚脐上，右手压在左手上，稍微用力做顺时针或逆时针揉动腹部；