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养生文摘丨“筋软一寸,寿增十年”! 常拍这根筋,让您越活越健康!

2016-10-09  chxf1949
中医常说:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿。

古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。

人壮全凭脚健,脚是健康总根!
“人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。
尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!

脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。
人有四根,分别是“鼻根、乳根、耳根、脚根”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
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脚部拉筋,简单一招,最有效!
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。

方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
注意:不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常用木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。

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双脚互打有十大好处
? 强身健身、延年益寿; 
? 防治神经衰弱和失眠;? 防治高血压;? 防治风湿关节炎;? 防治腿脚麻木; ? 美容减肥; ? 防治脑溢血和脑血栓; ? 消除疲劳,使人感到身心愉快。

◇ ◇ ◇
坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,活到百岁不是梦!
来源:健康圈(ID:amy6562)

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