体内有没有寒气!你只需要知道这几点!

2016-10-09  鶴崧軒森

1、常常衰弱,简单疲惫;

2、手脚冰凉,怕冷;

3、简单拉肚子,喜爱热;

4、月经总迟到,常有血块,易痛经;

5、腿脚简单水肿;

6、下肢简单无力,酸麻,易犯腰痛;

7、夜尿多

……

以上状况占两样就要警惕了!

体内有没有寒气!你只需要知道这几点!

致使内寒的因素

一、熬出内寒

在中医摄生看来,子时觉至关重要,黑夜十一点前要进入睡眠。由于子时这个时分阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时刻,又是一点阳气发芽的时分,只需在睡眠中才干顺利进行。

假如此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

二、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体单薄之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的基地,身之重地,腰为肾之府,颈背归于一身阳经之总管——督脉的方位,这些当地露着,您不受寒才怪呢。

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三、吃出内寒

一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的独爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,生果也是从冰箱里拿出来就吃,就这么,长时间吃着吃着,内寒就吃出来了。

四、虚生内寒

内脏一虚,功能与生机下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、日子节奏快,对身体正能量肆无忌惮地耗费。假如你还不留意摄生,就会致使耗的远远大于养的,就致使内脏功能衰弱,内脏工作慢就滋生出内寒了。

五、懒生内寒

动为阳,静为阴,生命在于运动,只需常运动,气血才干不淤不堵。而现代人最缺的即是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能削弱,则寒从内生。

六、外寒伤身

这个外寒即是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不留意,就简单感触风寒,但有意思的是,现代人本来更多是在夏天受的寒。

夏天哪来的寒?

当然是空调,如今又不是旧社会,吃不饱穿不暖的,你看冬季那羽绒服保暖内衣的,一个比一个穿得暖,谁会让自个冻着。而且冬季上人体是闭关自守的状况,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不简单吹进来。

夏天就不一样了,天热呀,人体的毛孔张得较大,这是天性,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。

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怎样去寒?

1、改掉上述不良习惯

朋友们都看到了吗?寒体即是这么被自个养出来的。寒邪淤在体内,下降内脏生机和新陈代谢,便不断堆积脂肪,而且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起构成肥壮,要想驱寒首要就要改掉上述不良习惯。

2、食疗驱寒

生姜肯定是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散长于整理整理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则拿手温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一星期喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。

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3、推揉腹部

身体的寒以小腹为基地,所以聪明人必定知道擒贼先擒王,只需想办法坚持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的方位正好是带脉的地点,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是对比特别的经络,归于奇经八脉。别的经络都是竖着走的,唯一它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束全体经络的作用。

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有很多女人别的当地都不胖,唯一腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。本来这是由于带脉之气缺乏,收束不住别的经络了。您要多去推揉这条经络,一直推到热透停止,以协助晓畅十二经,消除经络内的寒毒。

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(1)推腹——玉带环腰起元术

双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两边推,推到腰的两边时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的方位)相对。从命门穴开端,手背向腰两边推回来。重复推5到10分钟,最佳推到带脉发热停止。这么能有用打通带脉,畅通全体经络,起到一通百通的效果。

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(2)揉腹

揉腹就简单了,双手以肚脐为基地,先逆后顺各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,饭后2小时内别做。

有了以上三招,只需长时间坚持,就能极好的去寒。那么,接下来就看您的了!

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