根据研究,任何人在吃喝上面没有节制,尽情的放纵自己,又不时刻注意的话,一般一个成年人体内的毒素大概有5到20斤的毒素在我们体内。 另外,宿便是人体肠道的毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性会经常长痘痘。 排毒的方法非常之多,下面几个水果还是很好的排毒。 1 葡萄 葡萄是被称之为肠道“清道夫”是最强排毒水果之一,葡萄中含有强烈的抗氧化剂,能抗衰老,防止人体器官被氧伤害,能够帮助肠道的粘液,能够帮助体内的肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾毒素作用。 2. 猕猴桃 猕猴桃,人们称之为长生果,营养很丰富含有很多元素,和大量的抗氧化剂,有通便润燥、降火清热、能够有效的增强人、体免疫力的功效。由于猕猴桃属寒性,肠胃不好的,最好控制一下吃的分量,女性在生理期最好少吃。 3 柠檬 柠檬中含有大量的高浓度碱性,能够有效的止咳化痰,帮助体内的肺部排出毒素。柠檬中含有非常多的抗氧化作用和大量的维生素C,能够有效的改善人们体内血液循环阻塞等功效,帮助人体内的血液的正常循环和排毒。 4 草莓 草莓中富含大量的人体所需要的果胶物质,能清除肠胃里面的垃圾。草莓还能促进肠胃蠕动,增加肠胃活力。帮助消除水肿和身体毒素,草莓还能帮助消化道顺畅,协助扫除体内宿便,还你健康的体魄。 5 香蕉 香蕉口感香糯,味道鲜美,可通便润肠,促进肠胃蠕动 具有清热解毒,消除人肠道残留的毒素,促进肠胃蠕动,同时香蕉还能安定情绪,治抑郁和情绪烦躁等诸多功效。 注:水果排毒法,简单又非常实用。但是,不能单单就靠水果排毒,水果的功效只能是辅助作用,当身体有不舒适的地方,及时就医才是正确的选择。 |
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