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青春常驻是每个人的梦想。 但是，我们常常感叹岁月易逝，有没有什么简单又实用的方法，能够帮我们留住青春、永葆活力呢？ 今天，健康头条（微信号：baojiandaifu）请来了营养专家范老师，给大家分享抗衰老的饮食保健心得，通过合理的饮食，帮助大家容光焕发、青春常驻！        上面这 7 种食物成分可谓是「青春密码」，在均衡饮食的基础上，适量多吃，能够让大家骨骼强健，肌肤光滑，肌肉紧致。 这样简单又实用的方法，大家赶快来试试吧！ 怎么做才能营养均衡？ 怎样吃才能防病治病？ 长按下方二维码，来问营养科医生吧！ 责任编辑：羽方 参考文章：《7 种天然抗衰老食物，健康美丽吃出来》，作者：范志红 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 |
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