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入秋后天气干燥，冷暖交替，慢性咽炎患者在这个时期很容易复发或加重。 那么，有什么办法对慢性咽炎的防治能起到很好的效果呢？ 今天，“祛病养生”栏目就为大家介绍三个小妙招，让您远离慢性咽炎症状的困扰。 按穴位消炎 慢性咽炎在中医属于“虚火喉痹”范畴，患者经常喉咙痒、喉咙干、喉咙肿痛，甚至出现干咳、咳血等症状，苦不堪言。患者如果常揉揉鱼际穴，对症状缓解非常有帮助。 鱼际穴，属手太阴肺经。摊开手掌，第一掌骨内侧缘中点，赤白肉际处，就是它的位置。按揉时，可用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。如果感觉力量不足，也可以找个桌角处，将鱼际穴用力挤压。 此外，还可揉揉列缺穴，取穴方法很简单：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是它的位置，认真体会那个骨缝，然后顺着骨缝用指尖掐按。 按压鱼际穴、列缺穴，有气化肺经水湿、散发脾土之热之功用，不但对治疗慢性咽炎有效，还可缓解治疗鼠标手、咳嗽、扁桃体炎等。 巧用药茶 中医典籍记载，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。 【罗汉果茶】取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1-2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。 【桑菊杏仁茶】取桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖焖15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。 【橄榄茶】取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖焖５分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部有异物感者。 “静坐”疗法 慢性咽炎患者还可选择在家“静坐”治疗，改善咽喉不适症状，方法如下：两手置于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟。慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻揉喉部，自然呼吸，待津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟，会起到滋阴利咽之效。 提醒 平时注意自我保健 在眼下气温降低、感冒高发阶段，慢性咽炎等高发人群更要积极预防，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。平时可多做跑步、打球等锻炼，这样不但能增强体质，还能预防呼吸道感染。 |
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