——今日关键词：放松—— 点击音频，即可聆听 Shaina Noll是一位来自华盛顿的音乐创作人，她有着表演艺术与超个人心理学双学位。最初Shaina Noll的歌曲是为了疗愈与觉醒有关的治疗而创作，她的声音可以为人带来宁静与疗愈心灵，给人以安慰和支持。 清空繁杂的内心，爱与美就会出现
你知道吗？觉知到某个现象是很惊人的体验，我不知道你是否觉知过任何现象——譬如对一朵花、一张脸或是对天空及大海的洞察。当然你每天坐公交车或开车时都会看到这些东西，但你是否真的有耐心去看眼前的一朵小花?
当你在看一朵花的时候会发生什么事?你立刻说出它的名字，探询它的类别，或者会说“它的颜色真好看，我也想在花园里种这样的花，我想把它送给我太太，或是插在我的纽扣洞里”。
换句话说，在你看到那朵花的一瞬间，你的心立刻喋喋不休地生起了妄念，因此你并没有真的在觉知这朵花。
你的心必需安静下来才能有所觉知。如果你曾经非常安静地看过夜空的星星，便能觉知它不可思议的美当你觉知到美的时候，是不是也会感受到爱? 很显然地，美与爱是同一个东西，缺少了爱，不可能有美，而缺少了美，也不可能有爱。美存在于所有的形式、言语和行为中。 缺少了爱，行为便是空洞的，它只不过是特定的文化和社会的产物，这样的产物通常是机械化的，死气沉沉的。
轻松与快乐是源自内心的放松 大部分的人到底在寻找什么?我们究竟想要什么?每个人似乎都在寻找一份内在的祥和、一种快乐的感觉、一个避难所，因此去弄清楚我们到底在寻找什么，确实是很重要的事。
我们的心永远都在追求永恒的快乐，但渴望快乐能延续下去就是一种腐化的心态。
如果基于痛苦而渴求快乐，因为失去了某个人或一事无成而追求快乐，那么你的追求就是一种反应。快乐是跟心智活动无关的。 本文节选自克里希那穆提《生命之书》 ··· 《小时空修心课》正式上线 我们邀请亲爱的你 加入这趟心灵自由之旅 开启属于你的小时空 在这里进入小时空，试听集锦： 德芬·预备课 第1堂.懂得如何唤醒，你就能真正掌握人生 第2堂.你的人生模式是什么？ 第3堂.人可以改变自己的命运吗？ 心灵音乐会试听 冥想试听 —— 小时空修心课 —— 10月课程表
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