 寒冷的冬季里，有时即使穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦。中国食品药品监管信息查询平台告诫你，这是穿衣方法不对，冬天只要遵循下面的穿衣方法，御寒保暖就不是难事。 一、材质：内薄软、中保暖、外防风 ——衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。需要提醒的是，老年人体质较弱，可以在中、外层之间加一件毛背心。 二、款式：内贴身、中宽松、外收口—— 冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性，但要注意，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。 三、部位：护好头、腿要厚、腰别露—— 人体热量大部分从头部散发，出门一定要戴帽子，最好能遮住额头，风大可选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。 四、冬季穿衣忌衣领过高过紧—— 衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养减少，进而影响视力，还会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。穿高领衣服的人，尤其老人，若转头速度过快，易诱发心动过缓以及低血压等，造成脑部血流减少或暂时中断，严重时可出现昏厥、神志不清。 五、冬季戴口罩时间不宜过长—— 为了御寒而戴口罩，其实反而会降低人体御寒能力。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气加热加湿。当冷空气经鼻腔进入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。 六、冬季御寒的重点是双脚—— 俗话说“暖人先暖脚”，因此要选择一双舒适保暖的鞋，鞋袜要干爽，久立室外时，要不时地活动一下。需要注意的是，人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的棉鞋，鞋底要厚。鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄不利于足部保暖。 |
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