小泉哥:教你如何野生黄精九蒸九晒

每年秋季很多农户都会上山去采挖野生黄精，用自己的方法来制作九蒸九晒黄精。

黄精九蒸九晒最好选择野生黄精，黄精是自古服食之重要补药，野生黄精的炮制在一千多年前孙思邈的《千金翼方》就有“蒸、晒”的记载。

黄精九蒸九晒制作准备好材料：

野生黄精5斤、客家黄酒2斤左右、农家黑豆1斤、少量红枣片适量

第一步：首先清洗后晾干；

第二步：野生黄精浸泡客家黄酒30分钟即可；

第三步：农家黑豆也浸泡客家黄酒30分钟左右；

第四步：捞出野生黄精和黑豆放到隔水蒸40分钟，上面再加上一点红枣片；这样方法反复做9次即可；

我是陈泉，外号：小泉哥，希望我的健康知识，能够给大家带来一些不同的健康养生。