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孩子到了一定的年龄，就需要逐渐调整食物的结构，添加辅食，这一过程被称为“婴儿期食物转换”。 听起来好唬人哦！不就是“断奶”吗，谁不知道啊→_→ 可别小看这一过程，其中有不少讲究呢！ 婴儿期食物转换 婴儿期食物转换也称“辅食的添加”，是孩子饮食结构转换的重要过渡阶段。在这个过程中，主要需要达到以下几个目的：让宝宝逐渐适应各种食物的味道、培养宝宝对乳类以外的食物的兴趣、逐渐由乳类为主转换为进食固体食物为主，除此之外，母乳喂养的宝宝还要逐渐替代掉人乳。 过渡期的食物也称为“辅食”，包括半固体和固体食物：
这不还是“断奶”嘛→_→ 别急，你知道婴儿期食物转换的重要性吗？ 为什么要进行食物转换？ 体格生长的需要：6个月以后纯奶类喂养不能满足婴儿体格生长的需要。消化道发育逐渐成熟，如已经六个月的宝宝消化酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。所以这个时候添加辅食是最好的。 “学习”咀嚼、吞咽的关键期和味觉敏感期不容错过：牙齿并不是婴儿进食固体食物的必须条件 。学习咀嚼和吞咽的关键期和味觉的敏感期就是在第六个月。这时候如果辅食添加得好对于宝宝的进食是事半功倍的。良好的饮食行为习惯要从小培养。 进食技能的培养：自己进食可以促进宝宝精细动作的发展。 独立能力的培养：自我进食可培养宝宝独立能力，如宝宝可以自己成功吃饭，大家在旁边一起拍手，可以增强自信心。 促进语言发育：进食技能的学习可以促进口腔运动发育和语言发育。 如果宝宝已经有这种能力了，就一定要对宝宝进行进食技能的培养。 那么，该怎么进行食物转换呢？ 添加食物的顺序：
食物添加的原则： 1、从流质到半流质，再到固体食物：如米粉不能调成水一样的，稍微粘稠，便于训练宝宝的吞咽功能。 2、从单种到多种：一种食物适应了，再添加到另外一种新的食物。3-5天添加一种新食物，观察婴儿是否耐受；菜泥中无盐、油；水果泥不加糖或水。 3、从一餐到两餐，再到三餐，与此同时也要多注意进食技能的训练。 最后，看看参考时间表吧： 0-3月龄 提倡母乳喂养，应按需喂哺，每日8~12次，乳量约500~750毫升/天 如何判断奶量是否充足？ 观察小便次数（正常：6－8次/天） 体重增长是否理想 乳类：定时（3~4 小时一次）哺乳，5~6次，约600~800毫升/天，逐渐停止夜间哺乳； 强化铁的谷类：开始少量（1勺），逐渐增加； 蔬菜类：蔬菜泥（瓜类、根块类、豆荚类） 1~2勺，与米粉同时喂，中饭时间喂； 水果类：水果泥1-2勺，每日1~2次； 进食能力训练：用勺；5个月龄左右开始学习用杯喝。 4-6月龄 6-7月龄 乳类：逐渐添加配方奶；总奶量约800毫升/天； 强化铁的谷类：1/2餐；稠粥或面条：1餐； 水果、蔬菜类：每日水果1/2－1个、碎菜25-50克； 鱼类、肉类：可开始引入少量； 蛋黄：可开始引入； 进食能力训练：婴儿可坐在一高椅子上与成人共进餐。 乳类：逐渐以配方奶替代人乳，乳类约4次，乳量约800毫升/天； 软食（软饭、面食）：1～2餐（100~150克）； 水果、蔬菜类：每日水果50g、碎菜50-100克； 鱼类、肉类：25-50克；蛋黄：逐渐增加到一只。 进食能力训练：学习自己用勺进食，用杯喝奶；和成人同桌进餐2次。 8-12月龄 1-3岁 乳类： 400~600毫升/天（2~3次） 主食：3餐（ 150~200克 ） 蔬菜：100-200克，水果：75-150克 鱼肉禽畜类：50-100克，蛋类：50克（1只） 豆制品：25-50克 进食能力训练：学会自己用勺进食，用杯喝奶；和成人同桌进餐3次。2周岁开始完全独立进餐，学习餐桌礼仪。 看了这么多，是不是了解了不少“断奶”的门道了呢？ 什么？你还想知道别的？ 还不快来关注邻家好医的系列讲座！ 还可以把自己关注的主题以留言的方式写在这里哦，我们会根据大家的留言酌情选择今后的讲题和开展新的系列讲座哦^_^  邻家好医 我身边的医生朋友 |
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