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◆ ◆ ◆ 三招帮助宝宝独立入睡 从孩子断奶、独立睡觉、上幼儿园，到将来远离家乡求学求职、成家立业，每一次小别离、大别离，都让做母亲的，既高兴又不舍。 孩子自己睡觉，是母子经历的一次有特殊意义的别离，意味着孩子从依赖开始走向独立。 这个过程，对母亲和孩子都是一种考验。 舍不得孩子独立睡觉的母亲，可以看看这个视频，贾静雯家的小咘咘，这个红遍全世界的年龄最小美女，不止颜值高，还特别乖巧懂事，6个月就能自己一觉睡到天亮。 人家才6个月耶，而且不止是分床，还分房呢。好多孩子，上幼儿园都很难独立睡觉呢！ 分开睡，更有利于孩子的成长。 许多父母可能会在孩子快入园的时候，才真正考虑起和孩子分开睡觉这个问题。 有些家长很苦恼：我也知道要和孩子分开睡，可孩子很抗拒，夜里哭闹，不肯分开，即使前几天同意，后面又爬到我们床上来了，就这样来来回回，一直也没有分开，现在孩子都上小学三、四年级，实在是没办法，到底怎么才能让孩子独立睡觉啊？ 还有一些家长干脆顺其自然，等孩子什么时候想自己睡了，再来分床或者分房。 在这个问题上，困妈的建议是：孩子到了一定年龄，要和父母分开睡。即便家里暂时没有条件分房睡，最起码也要分床。 每个人都有对自由、私密空间的需求，孩子也不例外。一家三口挤在一起睡觉，彼此的伸展空间都会大大减少，孩子呼吸到的新鲜空气也更加有限。还有夫妻之间的那点羞羞事，有孩子在，终归是放不开手脚，万一让孩子撞见了，留下的心理阴影无法估量。 对孩子而言呢，即便他一时贪恋父母带来的安全感，一旦他独立睡觉习惯了以后，也未必愿意再和父母一起睡觉。 著名心理咨询师武志红曾说过：“分离是我们生命中永恒的主题，我们的一生，就是不断分离的一生。分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。” 独自睡觉的孩子，有更多的空间来自由翻身，还能呼吸更多的新鲜空气。还有最容易被忽略的一点是，一直跟父母睡的孩子，将来可能会有性识别障碍的风险。  孩子什么时候适合与大人分开睡呢？
选择让孩子独立睡觉的时间也很关键，太小的孩子需要妈妈无微不至的照顾，跟妈妈一起睡觉照顾起来也比较方便。太晚了的话，不利于孩子独立性的培养，会使分离变得更加困难。 著名儿科专家崔玉涛认为，新生儿对世界缺乏安全感，也需要更多父母的照顾，建议和父母同睡。1岁左右的宝宝，夜间睡不踏实、吃夜奶、生病等情况时有发生，建议仍与父母同睡。 2-3岁可以适当尝试让孩子独睡，这个阶段可按孩子的心智发育和接受程度而引导，不可以强迫。 4-5岁最好让孩子独睡，4-5岁是孩子是独立思想形成的关键时刻，为了培养孩子的独自，建议最好让孩子独睡。 困妈也觉得，4岁左右开始执行分床和分房睡觉，是比较合适的时间。除开医生们那些专业的经验不说，四岁左右的孩子，对事物都开始有朦朦胧胧的了解，开始意识到男女之间的性差异，也开始在很多事情上要求自己做主。 如果错过了这个时期，孩子对睡眠的环境、气味都越来越习惯，想要分开会更加困难，就出现了上面说的，分开了又爬到爸妈床上、反反复复的情况。这时候父母就容易心软而放弃，而这个问题，孩子越大会越麻烦。甚至发展到孩子将来不敢一个人在家，不敢出远门等等。  让孩子独立睡觉，你只需要这几招！ 让孩子从和父母睡觉过渡到自己睡觉，确实是个技术活，处理不好还可能造成心理阴影。父母们要做好心理准备，从心理、环境等方面多下功夫，让孩子慢慢过渡。 让孩子有足够的心理准备，觉得独立睡觉是件很棒的事情。 对于4岁左右的孩子来说，这个年龄他希望成为人群中最好的，夸奖是屡试不爽的好办法。比如，可以给孩子看一些关于独立睡觉的动画片、绘本，然后对孩子说，你看你如果能自己睡一个房间，就和绘本、动画片中的某某一样棒了。 开始独睡的第二天，父母要问问孩子，睡得好不好，引导孩子完整地表达出自己的感受，然后给孩子夸奖和鼓励。 睡前安抚不能省略。孩子刚开始独立睡觉，肯定会有些害怕，抗拒。父母可以通过睡前讲些故事，抱抱孩子，抚摸后背等方式，让孩子在睡前放松心情，安心入睡。告诉孩子，能够拥有自己的房间是一件非常幸福的事情。
给孩子营造温馨的睡眠环境。 孩子的房间一定要精心布置好。可以带着孩子到商店，挑选他喜欢的小床、被子、枕头等等，和孩子一起布置儿童房，会让他更容易喜欢上自己的房间。 要是你能把儿童房布置成这般模样，那还怕孩子不肯自己睡？ 以hello kitty为主题的卡通风，一定会让你家小公主兴奋到尖叫！
循序渐进的步骤，搞定不想自己睡的孩子。 其实大部分的孩子，都会渐渐习惯并喜欢上自己睡觉的，毕竟在那个小小的房间里，孩子就是自己的国王，这是一种很棒的感觉。 但也会遇到一些孩子，以哭、闹等各种方式拒绝独立睡觉，这时候爸爸妈妈千万不可操之过急，要循序渐进。困妈觉得，可以分为4个步骤，来完成分房睡这个过程。 第一步：分被，不分床。准备漂亮的小被子，鼓励孩子盖自己的被子，让宝宝走出分开睡的第一步。 第二步：分床，不分房。当孩子适应了和父母分被子睡觉的时候，就先帮他挑选一张舒适又充满童趣的小床，先把小床放在大床旁边，让孩子在爸爸妈妈身边入睡。 第三步：分房，不关门。让孩子知道，即使不和爸妈在一个房间睡，妈妈也随时听到你的声音。如果孩子身体不舒服或是遇到挫折，也要允许孩子暂时到父母的大床上，等恢复了再回到自己的房间。 第四步：分房，独立睡。天冷了，告诉孩子是不是关着门睡觉更暖和，允许孩子开着灯睡觉，等孩子睡着后，家长再偷偷把灯关掉。 最后温馨提示一下，虽然有科学依据给出了具体的独立睡觉年龄，但是爸妈也不能强逼，毕竟也要考虑孩子心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度、家庭具体环境等因素。   困妈说：困爸睡觉会打呼，因为怕影响孩子的睡眠，所以我们分房睡的早；我其实一直就想给困困一个单独的房间，给孩子布置一个属于她的私人空间，但是因为之前的条件不允许这么做，这个愿望也是今年年底就实现啦；毕竟我们这些在上海打拼的外地人，一套大房子可能是很多人一生追求的目标！不提这些苦逼事情啦，来说说你们都和孩子分床睡了吗？？ |
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