男人补叶酸竟然能“生精”！准妈妈们憋慌啊…

叶酸不是孕妇吃的吗？

叶酸不是孕妇吃的吗？

叶酸……

STOP！你不用说第三遍了！孕妇是应该吃叶酸的，但，今天乐约健康（微信ID：leyijk）想和你聊的不是叶酸和孕妇的关系，而是叶酸和孕夫的关系！

对，你没有看错！虽然叶酸一直是准妈妈的专利，补叶酸将大大减少胎儿神经管畸形的几率，但已有研究证实，男人补叶酸也能增加健康精子数量！

想当爸爸的男人，如果你的精子数量少、活力弱，憋着急，叶酸真的可以是你的“生精壮阳药”哦 ?

 

叶酸不够，男人精子质量就不高！

 

叶酸是一种水溶性维生素，孕妈妈缺乏叶酸将导致胎儿神经管畸形。

为了孕育一个健康的宝宝，给准妈妈补充叶酸是一个重头戏，从孕前3个月到孕期3个月，长达半年的时间里，每天都要坚持服用0.4毫克叶酸，偶尔落下一天都会十分不安……

但是！

有些健康夫妻虽然很积极备孕，为什么却一直无法成功呢？科学家开始注意到，这很可能与男性体内叶酸水平过低相关。

美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，男人体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，从而影响生育……

那么，那些生育困难而服用了叶酸的男性效果如何呢？

荷兰奈梅享大学的一项研究结果显示，参与研究者中有74%的男人在服用了叶酸后，健康精子数量显著增加。

原来，叶酸竟然真的有“壮阳药”的作用！憋激动！ 请准爸爸继续往下认真看 ?

 

叶酸不够，宝宝出生缺陷几率增高！

 

怀孕前，补充叶酸可以增加健康精子的数量，但这并不意味着叶酸在男人身上的功效仅此而已。

人并不完美，即使是正常健康的男性，精子中大约有4%的精子存在染色体异常现象，染色体异常与新生儿缺陷关系密切。

如果准爸爸叶酸水平正常，男性精子质量得到保证的同时，染色体异常精子的比例也将大幅下降。

相反，如果一个准爸爸体内的叶酸水平过低，虽然也已成功让夫人受孕，但他精子中染色体异常的比例也可能升高，唐氏综合征等缺陷疾病的概率将明显增加。

叶酸辣么重要，我们必须来谈谈男人该怎么吃叶酸的问题了 ?

 

叶酸不够，准爸爸补多少才合适？

 

事实上，包括准爸爸在内的所有人都能从食物中获取一定叶酸。

蔬菜类如菠菜、莴苣、西红柿、胡萝卜，水果如橘子、猕猴桃、樱桃、香蕉，动物肝脏、蛋类、豆制品等常见食物都包含一定量的叶酸。

我是一枚吃货，以上都是我爱吃的东西，叶酸肯定缺不了啦！很遗憾，你依然可能叶酸不足！

天然叶酸十分不稳定，和光、热一相遇，就容易失去活性，最终被人体吸收的很少。于是，像准妈妈这样的特殊人群就要额外增补叶酸制剂。

虽然有研究支撑准爸爸补叶酸的正面意义，但具体补多少量并不像准妈妈的那么明确。

一般来说，每人每天补充合成叶酸不超过1毫克，而准爸爸和孕妈妈一样在怀孕前的3个月每天补充0.4毫克叶酸即可。

当然，准爸爸也可以通过血清叶酸含量或红细胞叶酸含量等检查手段，确定自己体内叶酸的水平，然后在医生的指导下补充叶酸。

您瞧，本来是孕妈妈的专属“补品”， 却被发现可以造福于男人。医学就是这样，很多药物和疗法，总是在时间长河中，或者被淘汰，或者更精彩！