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怀胎十月终于等到卸货这一天，“坐月子”是妈妈们都经历过的事情，常说坐月子是女人的第二次发育，因此产后坐月子对女人来说十分重要。在忙于照顾宝宝的同事也别忽略了自己哦~~坐月子是妈妈们产后恢复元气的决定性因素，今天小编和大家一起来学习科学坐月子~看看育儿达人和专家们又有什么月子的护理高招呢？ 月子应该坐多久？ 传统认为一个月，即30天的时间。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，通常规定为胎盘娩出后的6周。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。 坐月子能不能洗澡&洗头？ 一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，伤口外表愈合了就可以洗头洗澡，原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分，避免着凉。 育儿达人有话说》》》 钰钰豆豆：住院一周后回家了，回家第一件事就是妈妈给我洗头。按照老的坐月子的传统，坐月子期间是禁止洗头洗澡，很多妈妈讨厌夏天坐月子，因为夏季天气炎热，正常人都会出很多汗，何况是身体虚弱的产妇，试想一下如果一个月不洗头不洗澡，身上都会发霉的。不过随着社会的发展，根据科学坐月子的说法，坐月子期间是可以洗头洗澡的，只不过要注意方式方法，就是要用淋浴的方式，不要坐浴。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆。 吉祥如意娘1：顺产三天后就可洗澡，淋浴，需要有人陪，必定身体还没复原，不宜时间过长，洗头洗澡可分开洗，头发洗过需要立即吹干，（有人说不能吹风，老人说的也不无道理，可是谁家电吹风没有热风档？）以前不能洗澡是怕着凉，现代谁家没有取暖设备？ 剖腹产一周后可洗澡，热水澡促进血液循环，加强新陈代谢，有利于恢复身体，如果担心进水，用保鲜膜把伤口包几圈。 专家建议》》》 科学坐月子就是要大家摒弃这些旧俗：月子期间是可以沐浴、刷牙、洗脸的，原则上就是以自己的舒适为度，沐浴后即时擦干身上的水迹，吹干头发，避免着凉。只要伤口外表愈合了就可以洗头洗澡，原则是沐浴后及时吹干头发、擦净身体的水分，避免着凉。 恶露怎么搞定？ 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 育儿达人有话说》》》 最爱喵喵小乖乖：不要活动过度也不要久坐。我剖宫产后医生建议每天要下床走动一下，促进宫缩排恶露，但是每天不要超过3次，每次最好控制在15分钟以内。 吉祥如意娘1：老人要求月子都用红糖是不科学的，红糖帮忙排恶露不假，滥用只会导致一直不干净，一周至10天为宜。老人一味的做进补食物同样不科学，产后半个月虚弱状态不适合大补，应该考虑营养全面进食，少吃多餐，多食下奶食物。 家有小丸子酱 在产后的不同阶段，恶露的形状有所不同 红色恶露 → 浆性恶露 → 白色恶露 红色恶露：产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。 浆性恶露：血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。 白色恶露：浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。半个月以后至三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。 PS：新妈妈分娩后免疫力较低阴道护理需要特别小心。为了预防产后感染，新妈妈在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，使用女士专用抗菌毛巾擦拭私处，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。 专家建议》》》 恶露完全排出、子宫修复大概需要4周，当然也有慢的。产后正常月经快的6-8周也有，但是一般之前恶露肯定排完了。产妇分娩后的排出物一般都会有很多，持续时间一到两个月，不过一个月以后量会比较少了，但是伴有臭味、腹痛或者颜色红色时要除外感染的可能，就要上医院了 。 产后便秘、消化不好怎么办？ 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 据小编统计，其实，50%以上的产妇都会发生产后便秘的，原因有很多，主要原因有以下几点： 1、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收，造成大便干结。 2、 经过妊娠，腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后饮食过于讲究所谓高营养，新鲜蔬菜水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少。 4、 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。 5、 下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 育儿达人有话说》》》 吉祥如意娘1：破宫产的第一天要家人帮忙翻身，自己腿上下曲升，为了尽快排气，可以喝点萝卜汤，没通气前只能流食，通气后可进主食（黑鱼恢复伤口很好，但是是回奶的，想全母乳的不要吃黑鱼），基本所有麻麻会便秘，香蕉剥开用热水温热了吃，也可以适当喝点蜂蜜水，最好的是酸奶，也要热水捂热了吃，产妇大忌冷食物。 专家建议》》》 注意自己的饮食结构，合理膳食，避免摄入过多油腻的汤水。坚持做到按需哺乳，保证足够的睡眠、心情舒畅，才能真正做到母乳足量。。产妇本身新陈代谢就旺盛，容易出现饥饿感是正常的。只要能及时补充能量就可以了。恶露只要没有出现流血超过月经量及异味等情况，均只需要持续观察就好了。如果是月子里持续多天便秘的麻麻，可考虑服用金双歧之类的益生菌。 剖腹产妈妈如何护理？ 剖腹产产后的妈妈身体都非常虚弱，加上剖腹产会给孕妇造成一定的伤害，所以月子的时候的保养是必须做好的； 谨记以下： 1、多补充水分；剖腹产产后的妈妈需大量补充水份，这不仅是预防便秘也是有利于哺乳哦。同时也需要注意 2、注意伤口护理；产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。 4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。 5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。 6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。 育儿达人有话说》》》 嫣然一笑_1982：剖腹产后，还要注意排气，有的医院会给准备萝卜汤，也可以自己到附近的药店买种产后排气的中药口服液，不用担心对宝宝的影响，这时还没有奶水呢。只要会排气，说明身体的新陈代谢就正常了。 钦铄妈咪：产后，不管多痛还是要慢慢的翻身，就是为了早点放屁吃点食物。产后半个小时是不可以用枕头的，没有放屁是不可以吃东西的现在一般医院都采用腹横切口，腹部伤口一般7天就愈合了。医生技术很好，我的皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来；保持疤痕处的清洁卫生，可以擦点酒精，不要用手搔抓。剖腹产的妈妈，性生活最好是在宝宝百天后哦。 专家建议》》》 关于剖腹产刀口怎么处理？我的建议是，开始这几天不要用水擦刀口，用碘伏擦刀口，碘伏有干燥的作用。就是在一天中，如果感觉出汗了，或者刀口痒了，都可以用棉签沾碘伏消毒一下的。等再过几天，就可以用水擦，擦完再用碘伏擦。这样刀口愈合的好。 产后多久可以用束身依？ 一般医生会建议产后妈妈在自然分娩一周后就使用収复产品，以帮助体痰盂咳出，加快产后灰复。但如果是剖腹产的麻麻在做完手术后腹部会留下伤口，因此千万不能马上用，避免引起伤口感染。正常使用是发挥其塑身效果的保障，剖腹产后妈妈，要等15天后伤口灰复之后用。产后使用収复产品要注意选用材质，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。下面看看专家们的支招吧~ 专家建议》》》》 等待腹部伤口脱痂后（即伤口外观基本恢复正常状态）就可以洗澡了。在此有一款穿脱方便的束身依，因为贴身穿，最好准备两套可以用来替换，注意一点：不要24小时都穿，白天7.8个小时，晚上脱了睡，放松放松。有的怕影响疤痕，在此说下，疤痕的产生是由自身体质决定，而伤口发痒是愈合阶段出现的症状。 理由：怀胎十月，生完宝宝肚子一下空了，你会发现自己的腹部变得非常松弛，即使很瘦的妈妈肚皮也会很松。产后束腹带能够维持原有的腹压，帮助腹压平稳过渡，并有一定的瘦身效果，让你的肚子慢慢灰复从前。 月子里的宝宝护理 还没出月子呢，面对着刚出生的宝宝可算是出手无策！面对着各种问题新手妈妈更是手忙脚乱！宝宝红屁股、感冒腹泻也、吐奶、怎么打嗝、黄疸怎么办？可把妈妈们忙坏了，下面看看育儿达人和专家们的支招吧~ 育儿达人有话说》》》 吉祥如意娘1：新生儿衣物不宜过多，怕热，好出汗，喂母乳时需要脱一件，要比成人少半件，平时摸宝宝的手背有点凉凉的，而手心的温度和我们差不多，才是正常的温度。 记得有一家外婆害怕宝宝冷，结果害的宝宝拉肚子。那是个特别热的夏天，22小时开着空调，最低温度打到27度，夜里打的29度，宝宝睡觉我只给他盖了毛巾，外婆夜里偷偷去给宝宝盖很多，她走后我再起来拿掉，跟她解释了都没有用，固执。 半个月的时候我休息了两天，回来后宝宝拉肚子，问我要不要看医生，再次给她解释了是她盖多了出汗才着凉拉肚子，当然母乳喂养这点小问题不需要看医生，从那以后她深信不疑。 护理肚脐有什么好方法吗？ 脐带是链接胎儿和胎盘的，是胎儿从母体吸收和排泄代谢物的通道。宝宝出生之后，脐带原本的意义就失去了。因此，宝宝出生后，医生会将靠近宝宝一端脐带剪下，留下一小段脐带残端。脐带从剪断到根部脱落需要一周左右的时间，而剪去后的脐带残端对于宝宝来说是非常容易受到病菌感染，所以需要非常小心的进行脐带护理。 育儿达人有话说》》》 吉祥如意娘1：脐带护理―不宜进水，如果洗澡进水需要碘伏或者75％酒精消毒，消毒的时候不要只擦表面，用两个手指轻轻翻开，棉签旋转轻捻，只捻一圈扔掉换一根棉签。现在市场是需要什么有什么，连婴儿肚脐防水贴都有好多品牌，可以备10个8个的，买的时候自己比较一下口碑，有的过粘宝宝皮肤吃不消，不粘的又不防水。 专家建议》》》 新生儿的脐带断端是一个创面，如护理不当，细菌可以通过脐部进入人体内，威胁新生儿的健康，所以需要小心护理。其实宝宝洗澡时肚脐可以碰水，但不能在水里泡太久，洗完澡后要尽快用干净纱布或毛巾把肚脐窝里的水擦拭干净，让脐部保持干燥。 每次洗完澡之后用75%医用酒精（药店有售）消毒，消毒时棉签沾多点酒精，一定要把消毒棉签伸到肚脐窝里面去，或者轻轻按压棉签让酒精浸到肚脐中央，消毒肚脐中间后再一圈一圈往外消毒，一根棉签用一次，用过的棉签不能再沾到酒精里。一般开启后的消毒液、棉签的保质期是一个星期。 如无特殊情况，一般不用防水贴，特别是不能用防水贴整天都贴住肚脐，如果需要保护脐部的话可贴无菌纱布。如果脐部有异味、出血、潮红、明显分泌物、肉芽等情况需要及时就医。 新生儿吐奶如何打嗝？？ 喂奶后斜抱或竖抱宝宝（注意一定要用手或手臂托好头颈部哦，因为宝贝的颈部还没发育好，不能自己竖立），轻拍背部，让宝宝打嗝。 宝宝刚吃完奶后尽量不要大力动他／她，例如不要刚吃完奶就提起腿来换尿片或做婴儿操。 宝宝睡小床的话可以把小床头侧垫高15度。吃奶后右侧卧位。溢奶时快速将宝贝侧身，防止呛入气道。如果宝贝呕吐严重、呕吐物绿色、吃奶差等情况时需及时就医。 新生儿黄疸怎么处理？？ 新生儿黄疸很多宝宝都有，大多数情况下一周后会渐渐消退，但如果黄疸严重也很危险，甚至可能影响以后的智力发育、听力等，所以也要重视。 如果没去医院检查的话建议去医院测量黄疸水平，如果很严重需要住院光疗（用特制的蓝光治疗设备），如果黄疸轻微的话回家后要多晒太阳（天气情况允许的话尽量多的露出皮肤、晒长点时间，最好不隔玻璃）、保证奶量。 怎样给宝宝按摩？？ 很多新手爸妈都知道，帮助宝宝做抚触，可以促进宝宝神经系统的发育，加快免疫系统的完善，提高免疫力，加快新生儿对食物的吸收。那么，婴儿抚触究竟应该怎么做呢？ 抚触时小儿应在温暖的环境中，婴儿体位舒适，安静不烦躁，不能在饥饿或刚吃完奶时 抚触。抚触者的双手要温暖、光滑，指甲要短，无倒刺，并不戴首饰，以免划伤孩子的皮肤。 诚意奉上妈网月子宝典之月子护理篇，欢迎各位美妈达人来补充哦~ 敬请期待更多的月子宝典，欢迎各位有经验的美妈分享你的月子经验与心得，让更多准妈妈涨姿势哦~ |
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来自： wyk1014 > 《母婴/育儿/教育》
