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就像白天不懂夜的黑，正常人是不懂失眠人的痛苦。 有些人会说，天天都不够睡的，哪有时间失眠？ 但是，对于失眠的人来说，失眠真的很痛苦，不经历不明白。躺在床上，困的要死却死活睡不着，这种感觉你懂吗？一夜醒好几次，醒了就睡不着的感觉你懂吗？一夜无眠或者一夜就睡两三个小时，白天却要打起精神工作生活的感受你懂吗？
其实，想要摆脱失眠也没有那么难，有一个穴位每天搓一搓就可以了。
在我们的手心和脚心各有一个穴位，手心的穴位叫劳宫，属于热性，搓一搓可以生“火”，补阳；脚心的穴位叫涌泉，属于凉性，搓一搓可以滋阴补水。用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。失眠的你不妨一试。
长期失眠的人可以用这个方法帮助睡眠。不过这个方法虽然非常好，但是也要坚持。每天睡觉之前搓5-10分钟，如果再配合安杞茶，效果会更明显。 |
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