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事实上你跟男神（女神） 就差一坨肉肉的距离 说到程序猿，网上对于这种生物的段子从没停过。脚趿一双休闲拖，身穿黑白灰三选一的T恤，扛一电脑包。 顶着凌乱得没有型，还略带油光的头发，打着哈欠飘进办公室的男人，还没坐稳，就开始敲，敲，敲，敲代码...... 有一个段子曾经这么说：「一百位程序员只有一种样子」、「话少钱多死得早，毫无情趣女友跑」，小编表示心疼。 而Kenneth Reitz这位程序猿却活成了程序猿界的一股清流，一时间励志，屌丝变男神、身价上亿、潜力股、逆袭种种标签全都向他袭来，为什么这么说呢？ 说Kenneth Reitz你不知道，那你知道“云服务”吗？这货就是“云服务鼻祖”之称Heroku的总架构师。 88年出生的他在代码界属于“大牛般的存在”，身价更是高达几个亿，对几个亿，耳边突然响起了那句话：先定一个小目标。 小伙子Kenneth 是美国人，2011年加入有“云服务鼻祖”之称的Heroku公司工作，年仅28岁的他，就当上了总架构师，估值几亿。 GitHub上他写的“Requests”是现在世界上最流行的Python第三方开源库，1.6万名来自世界各地的程序猿都收藏了这个库，成了编程领域的世界大师级人物。 现在他还是GitHub上排名前五的热门人物，当之无愧的“代码界级网红”。 不到而立之年，就拿高薪，被称为代码界的天才，但在3年前，他却一直有个困扰——胖。那时的Kenneth ，已经超重5年了，最重的时候，有255磅（约230斤）。 起初还不打紧，也就颜值差点儿，买衣服的时候被店员嫌弃，Kenneth妈整天念叨着他小时候多么瘦，多可爱而已，忍忍就过去了。 标配的黑框加厚眼睛，加上厚重油腻的发型，还有那唏嘘忧郁的胡渣。 发展到后来，肥胖引起了持续衰弱性偏头痛，对于一个靠大脑吃饭的技术男来说，脑子不清醒可怎么成？ 因为胖，即使挣再多钱，都没女孩子看上，如果再让脂肪毁了脑子，这一辈子不就废了么。遥想当年他也是鲜肉一枚啊，敲代码到底对他做了什么？ Kenneth决定减肥，拿起相机，顺便记录下这一切，为此他特意买了台Leica开始拍照。
当然！他查资料，想找到肥胖的元凶。 一天，Kenneth在网上看了一个视频，终于有了新发现，“在美国，几乎所有的加工食品都有果糖，果糖会转化为脂肪......”
“脂肪是糖过量引起来的，这么看来，以后不能再吃巧克力了。”从那以后，Kenneth戒了酒，告别了果汁饮料、饼干等等，他也吃肉，蛋，但是吃的特别少，主要以水果为主，一日分三餐吃。
还特别注意控制食物里边，膳食纤维和碳水化合物的搭配比例，如果低于0.8，像是香蕉，猕猴桃，草莓，披萨这种，他就不碰。
对于吃货来讲，这怎么忍得住？一不留神就“破戒”了，头一个月，一斤也没减下来。 后来，Kenneth发现，其实他也不是真的饿，但就是想嘴巴“吧唧”点什么.于是，为了遏制住想吃的欲望，嘴馋时他就喝一大杯水。
为了能瘦下来，Kenneth就开始练习瑜伽，把脑袋放空，想象身处旷野的样子，心里默默念着，“不再偏头痛......我变得很瘦......”。 冥想+肢体伸展，十次有九次，只过了几分钟，他就把肚子饿这回事，完全抛到了脑后。
其实减肥就是管住嘴，迈开腿，虽然Kenneth只是吃得少了健康了，虽然只是做做瑜伽，但他还是发现自己的脸开始变小。 一天天坚持下去，渐渐地，Kenneth肚子上肥肉也开始变少……6个月之后，他把自拍照po到FB上，引来了以前老同学的惊呼，“Kenneth，这真的是你吗？你看起来棒极了......”
现在的Kenneth，体重降到了130斤，减掉了足足「100斤」！以前的牛仔裤都能装下俩个现在的自己，腰细了6个尺码，以前牛仔裤最少要穿38，现在只用穿32了。
自从这哥们变帅了之后，就连外出活动也频繁了许多，从此告别了：最大的娱乐活动，就是看公司年会演出，敲代码、写程序，加班到死的宅男生活。 喜欢拍，拍，拍的他，拿起相机走到了街上，玩儿起了街拍，
Kenneth拍下照片，Po到500px这种专业的摄影网站上之后，短短时间内点击量就过了20万。
不光是摄影玩儿出了名堂，他还玩起了潮男必备的电子音乐，顺便出了张电子音乐专辑，今年7月已经发行了。
还交到了貌美的女朋友，第一次尝试纹身，把毛乎乎的膀子纹成了个大花臂。
Kenneth 在有“代码界Facebook”之称的GitHub网站上，获4万颗星星，在1000多万注册用户里边总赞数排名第五，这在男人大行其道的代码界，可以说是超级网红了。
参加学术论坛的画风和气场也“嗖嗖嗖”地变了，从纯粹技术交流型。
一件儿Polo衫，油乎乎的头发，胸前永远都挂着带有公司Logo的工牌，原本应该是胸肌的部位，却成了天然的A罩杯，演讲的时候都不敢看台下。变成了拍青春偶像剧的节奏。 看完身价上亿的屌丝逆袭男神案例，小伙伴们是不是都斗志满满，想相约减个肥？ 但是现在正值秋季，正是贴膘的时候，千万要处处小心，管住嘴，迈开腿。下面嗖小妹跟大家聊聊，秋天减肥那些事。 说到秋季，大家最先想到的就是可以吃螃蟹，龙虾等海鲜啦！但是在吃大餐的同时如果不控制食量的话，很容易发胖啊！秋季减肥有哪些注意事项呢？和小编一起来了解下吧。 当季食材最好的烹煮方式就是蒸煮了！减少过多的调味，既能吃到食物的原味又健康。除此之外也要注意甜点的摄取！ 因为即使是用当季食材做的甜点也会添加许多糖分跟奶油类，热量很容易超标。所以在选择食物的烹调方式还有种类都要多加小心。 「限定」这个词真的具有魔一般的力量啊！任何产品只要冠上限定两个字就莫名的多了许多吸引力呢。 不过不想因为不忌口而发福的妞妞千万要记得别被蛊惑了呀！适当的控制购买欲不但能控制身材不因吃太多而走样，更能减少多余的开支，可说是一举两得喔。 秋天除了美味的食材之外也有许多地方值得我们注意，让自己找到其他兴趣转移注意力不但能减少大吃大喝的机会还能培养兴致，像是读本书、到户外走走都是转移口腹之欲的好选择喔。 
熬夜真的很容易打乱作息，让睡眠品质低落也容易囤积脂肪！所以如果可以的话一定要尽量避免。
比起夏天容易口渴、冬天容易干燥，秋天容易让人忘记补充水分呢。时时提醒自己要补充水分也是提升代谢、不发福的关键喔。
虽然说适时的露出肌肤检视身体是提醒自己不要发胖的好方法，不过随着气温渐渐变冷的秋天来临，女生还是要注意腹部的保暖比较好喔！ 因为内脏体温若是上升一度可以提升基础代谢率12%喔，想要培养易瘦体质的话这点一定要做到～ 生活从不以刻薄相欺 如果你觉得它伤害了你 为什么不转头看看 所有的伤害 其实都源自你自己 我觉得 这篇故事 是写给我的 我也把它 送给你们 共勉
撰文 | 琪琪 图 | 网络 编辑 | 琪琪
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