 “胃火”是中医学名词。那你知道胃火具体的表现有哪些么？牙龈肿痛、口臭、便秘等可都是它的具体表现哦！有这些症状的朋友们就要多注意自己的身体了，养生先养胃哟！那么就跟着小贝大静静一起来了解这胃火是何症状，又怎么降住它呢？ 胃火上致口臭，下致便秘 胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、嘈杂易饥、口臭、便秘等。证见烦热、牙疼、牙龈肿烂、口渴、颐肿、牙宣出血、面赤等。 古书中《校注医醇剩义·胃火》记载：“胃火炽盛、烦渴引饮、牙龈腐烂、或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。”另一本《类证治裁·火症》中记载：“治六腑火，胃火牙疼、颐肿，清胃散。” 所以我们可以看到有关胃火的记载还是很早的，胃火的症状和一般的消化道症状差不多，但是从中医方面来探讨的。  降低“胃火”的方法 1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落、抑制生长，可以有效治疗口臭。还有就是常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300ml左右，流汗时更要多喝水。 老中医建议上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。要是不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、菊花、苦茶、金银花等花草茶。 2、提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，就会容易上火，日夜颠倒更是大忌哟。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带、让人睡好。 其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。 3、增加体表散热 消除胃火可以使用这招，中暑时刮痧，可以促进微血管扩张、强迫散热、减轻不适。 4、饮食清淡 高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。  7种食疗法消除各种内火 1、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)、栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量后用水煎，建议吃莲子喝汤。 2、吃猪肝可去肝火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付、菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，建议吃肝喝汤。 3、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏后过滤去渣，取其清液再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4、喝梨水去肺火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末、梨2个，削皮切块后加冰糖适量，清水适量炖服。 5、海带绿豆粥去胃火 食疗法：海带30克、绿豆30克、白米100克。将上述材料放在一起煮粥，根据个人的口味可加入白糖做成甜粥。 6、红枣石斛瘦肉汤去胃火 材料：红枣3枚、石斛15克、瘦肉250克、食盐适量。 食疗法：将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净后切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后再用文火煮2小时，最后加入食盐调味即可。 7、石斛麦冬茶去胃火 材料：石斛、麦冬各10克。 食疗法：将麦冬、石斛一起放入大杯中，用滚水冲泡后加盖等10分钟即可当茶饮用，一般可冲泡3～5次。 小贝结语：以上介绍了去胃火的食物，那么您现在了解了胃火的症状有哪些了么？在这里为大家介绍了很多祛除胃火的食疗小方，也有一定的养生作用的哦！
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