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入冬了，寒冷的季节泡上一杯茶，悠哉地喝几口，不仅惬意，还可养生。不同的季节适合不同的茶，而冬季喝茶适宜挑选活血、养胃、降三高之类的茶饮，根据人群需求来选择。推荐7款冬季养生茶，根据自身体质来挑选吧！  一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。 方法： 1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。 2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。 3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。 功效：在经期后期或经血量少时喝茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。 小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。  二、补血养生茶配方 材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。 方法： 1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。 2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。 3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。 功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。 小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。  三、火麻生态茶降三高配方 材料：火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米(选晒干了的材料) 方法： 1、将以上材料清洗干净。 2、加入适量清水。 3、煮开后饮用，一天一次。 功效：可润肠通便，适合便秘患者，老人若是大便干结，喝火麻生态茶效果最好；预防高血脂、高血压、高血糖，三高患者常喝可改善病情；还有延年益寿的功效。 小贴士：火麻生态茶的配方出自长寿之乡广西凤山的瑶医，当地有50多位百岁老人，没有一个人是死于三高疾病。动手能力较差的人，市面上有类似配方的产品出售，直接购买饮用，方便得多。  四、清热解毒养生茶配方 材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。 方法： 1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。 2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。 3、每日1剂，不拘时饮服。 功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。 用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。  五、脾胃保健养生茶配方 材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。 方法： 1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。 2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。 3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。 4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。 功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。 小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。  六、消炎明目养生茶配方 材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。 方法： 1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。 2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为叙慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。 功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾并老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。 小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。  七、消斑补脏养生茶配方 材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。 方法： 1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。 2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。 3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。 功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸、卵磷脂。 小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。 功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。 |
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