【惊讶】消化道也有生物钟？

你知道吗？我们的许多器官都有自身的节律性，会在特定的时间做特定的事情。而在所有的这些器官中，消化道器官是我们“最守时的好朋友”!如果你的生活作息紊乱，生物钟不规律，将会引起一系列消化道疾病，甚至会增加罹患消化道癌症的风险！

你的生物钟正常吗？

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如果这张作息规律评分表，您的得分小于等于4分，那么你要小心了！以下三个消化道疾病可能会随时找上你！

胃溃疡

胃溃疡是最多发的消化系统疾病，而且和生物钟息息相关。由于现在人们工作节奏加快，进食不规律，所以发病年龄较10年前，有了很大改变。

什么生物钟会导致胃溃疡高发呢?导致胃溃疡高发很主要的两个因素：该吃的时候不吃；该睡的时候不睡。

该吃的时候不吃——胃酸过多，是导致胃溃疡的罪魁祸首。当我们在该吃的的时候进食，此时胃部大量的胃酸有助于我们对食物进行初步消化，食物可以起到中和胃酸的作用。如果我们在应该吃饭的时间点不进食，那么过多的胃酸将积聚在我们的胃中，对胃壁产生消化作用，最终形成胃溃疡。所以人们常说“没有酸便没有溃疡”。

该睡的时候不睡——按照生物钟的规律，我们的胃在夜间也需要和我们一起休息。在这段时间里，一种神秘的物质将在胃部生成，它就是——褪黑素。褪黑素有极强的抗氧化能力，可以修复胃黏膜，保护胃肠道，而且对胃肠道疾病，特别是胃溃疡有一定的防治效果。

注意/小贴士

褪黑素一般是晚8点左右开始分泌，晚11点迅速升高，凌晨3点逐渐下降，根据褪黑素的分泌周期，如果夜间频繁活动，褪黑素的分泌被抑制，会影响到人体的胃肠道功能。所以如果我们在该休息的时候不休息，褪黑素分泌过少，那么许多消化道疾病就会找上你！

肠易激综合征

肠易激综合征是一种肠道功能性紊乱的疾病。十年来患病率大幅上升，上海部分城区患病率甚至高达20%。

肠易激综合征往往发生在精神压力大，生活节奏紊乱的人群之中。如果你在一个月内，平凡在情绪紧张时出现腹痛腹泻等症状，并且这种现象持续三个月以上，那你就要小心了，因为肠易激综合征可能已经找上了你！

怎样的生物钟容易引发肠易激综合征？那就是：吃不下，睡不着。

那对于这种疾病，我们该怎么调节生物钟呢？

胰腺炎

怎么样的生物钟容易引发胰腺炎？胰腺炎往往发生在大鱼大肉，暴饮暴食之后。此时胰腺将分泌出大量例如胰岛素，胰高血糖素等帮助分解食物，此时我们的胰腺负担将急剧加重！

长此以往，我们患上胰腺炎的概率将急剧上升！甚至部分人群还会有转化为胰腺癌的风险！

那么你的生物钟还正常吗？我们又该遵循什么样的生活作息呢？今天16:05分，《名医大会诊》将邀请上海交通大学附属上海市第一人民医院（北院）消化内科执行主任万荣教您巧用生物钟，为健康加分。

今日医师

门诊时间    上海市第一人民医院（北院）周四下午

名医新'煮'张

今天“吴帅”组合给大家带来了一道抗癌护肠美食，这道菜不仅有护肠食材杏鲍菇，更有神秘抗癌香料。这种香料究竟是什么？我们又该如何处理这些明星食材？敬请锁定今天16:05分《名医大会诊》。

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