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有些人并不太了解自我安慰类的动作对于解读人类动作的重要意义。在日常生活中，我们看到的很多动作，其实都与自我安慰有关。比如触摸或抚摸颈部，就是一种最常见、意义最重大的安慰行为，人们经常使用这样的动作来缓解压力。认识这一动作，能够让你最快地了解对方的心理状态。当然，前提是你必须有着细致的观察力。 女性通常会用手掩盖或触摸颈窝，实质上，这也是一种自我安慰的动作。人们用手触摸这一部位或将手放置在这个部位的时候，说明他感觉到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。这是一条非常重要的线索，通过这一动作，我们可以发现一个人是否在说谎或是否隐瞒了重要信息。 在一次侦查过程中，FBI怀疑某名持枪的危险分子可能被他的母亲藏匿于家中，但这仅仅是怀疑，并没有明显的证据。于是，FBI决定派出两名杰出的探员前去问讯，以期寻找到有价值的线索，在确证了犯罪嫌疑人被藏匿之后，再申请搜索令。 两名探员到了老妇人的家门口敲门，那位老妇人发现是FBI的人，并没有阻止他们，而是很配合地请探员进去。探员便开始了一系列问题的询问。其中一位探员问：“你儿子在家吗？”老妇人镇定地说：“没有，他不在。”但另一位探员注意到老妇人在说这句话时，用手摸了摸颈窝。 讯问继续了几分钟后，这位探员再次问道：“你儿子会不会趁你外出时偷偷潜入你的房子？”这时，探员注意到老妇人的手再一次放到了颈窝上，然后说：“不，应该不会。” 探员确定他儿子一定就藏在那间屋子里。在离开的时候，探员问出了最后一个问题：“你确定你儿子不会回到这里吗？”老妇人仍然想要将手放在颈窝的位置上。于是，FBI申请了搜查令，结果发现老妇人的儿子就藏在一堆盒子下面的密室里。 事实证明，自我安慰行为会泄露很多秘密，它会告诉别人你现在状态很不好，内心很不自在。当对方在回答某个问题时，如果做出自我安慰的动作，则说明他对别人所做或所说的事情产生了某种消极反应。 在一次审讯中，FBI问嫌疑人：“你知道霍夫曼先生吗？”嫌疑人回答说：“不知道。”他在说话的同时摸了一下颈部。在这里，抚摸颈部就是一种自我安慰的动作。虽然探员不知道他是不是说谎了，但探员可以知道的是，他已经对这样的询问感到了一些紧张，以至于他要在给出答案后进行自我安慰。所以，这样的安慰动作就成为FBI调查人员的关注重点，因为它们能够帮助警方找到一些隐藏的信息。 遮盖或抚摸颈部，是一种很常见的自我安慰动作反应。人们经常会用这个动作来舒缓压力。当然，在抚摸颈部的时候，每个人采取的方式都会有所不同。有人会抚摸脖子后面，有人会抚摸喉结部位。在颈部，有很多神经末梢，通过按摩颈部可以有效地降低血压与心率，让我们躁动不安的心平静下来。 根据FBI的研究分析得知，男性和女性使用颈部动作安慰自己的方式也各不相同。一般来说，男性的这类行为的力度较大，他们会用手抓或盖住下巴以下的部位，刺激那里的神经，让自己更快地冷静下来。现在，这个动作已经逐渐转变为松紧领带或整理衬衫领口的动作。 女性在颈部的自我安慰行为主要表现为抚摸、扭转，不会像男人那样抓挠脖子。但她们的这一动作也有所转变，而今更多的女性会用把玩或调整颈部的项链这个动作来对自己进行安慰。 前文提到的用手掩盖颈窝的动作，也是女性经常会做的一种自我安慰方式。如果对方感到有压力，并使用右手盖住自己的颈窝，通常会用左手托住手肘。压力缓和之后，对方的右手就会放低一些，并逐渐放松下来抓住自己的左臂。如果再次感受到压力，其右手会再次上升至颈窝。此时，你会看到对方的手臂就如同压力计的指针，总是随着压力的变化而变化。 怀孕的女性在做这一动作时会有所不同，她们最初会把手移向颈部，但最后一刻，她们还是会将手放在肚子上，仿佛要盖住胎儿似的。 根据以上这些实际的观察结果，FBI认为自我安慰的动作甚至要比测谎仪更加重要，也更值得信任。因为它能帮助警方发现对方的真实情绪。在感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖、抚摸颈窝，或抚摸脖子。而当他举棋不定、焦虑不安时，则往往会摩擦前额，让自己镇定。 自我安慰行为的出现，是大脑指示下的自动自发行为，当我们感到了压力时，通常就会轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸或玩弄一下头发，帮助心情得到放松。有时，我们还会用手背蹭一下额头，做擦汗动作，或者用舌头舔一下嘴唇，或者轻呼一口气，这些其实都是自我安慰的动作反应。吸烟者如果感到了某种压力，通常他抽的烟就会更多；嚼口香糖的人感到压力，那一刻就会嚼得更快。这也是大脑指示下的自我安慰动作反应。 有时候自我安慰动作反应很细微，并不明显，这需要我们认真观察，比如轻轻弹扫衣服或校正领带的位置等动作。这些动作在平日里十分常见，往往会被人忽略。有些人做这些动作看起来像是在打扮自己，实际上是在平复自己紧张的神经。这些动作也都是缓解压力的安慰行为，同样受大脑边缘系统的管理，是一些很真实的情绪反应动作。  下面是FBI根据大量的实例研究总结出来的一些常见的，但很容易被人忽略的自我安慰动作反应。 （1）头部与面部安慰行为。触摸脸部或头部是缓解压力的常用方法。这些细微的动作包括抹前额做擦汗状、触摸或舔嘴唇、捻耳垂、捻胡须、把玩头发等。 （2）制造某些声音的安慰行为。有些人进入一些十分寂静的地方，内心感到害怕时，会故作轻松地吹起口哨，让自己平静下来。有些人则自言自语，还有的人会敲打物品或用手指打节拍等来制造声音，缓解内心的紧张情绪。 （3）不时地打哈欠。有些人在内心有压力，或者担心被别人发现某些秘密时就会不停地打哈欠。特别是面对不喜欢听的话题或者讨厌的人，这种动作更多。这些打哈欠的现象并不是因为没睡好，而是因为内心有了某种压力。 （4）自我控制的拥抱。很多人在面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。这是一种保护性动作，它能让人平静，同时也会让人产生一种安全感。但要注意，如果对方双手交叉于胸前，身体后倾并表现出挑衅的神情，这不是安慰行为。 透过自我安慰的行为能够更有效地解读他人，但也需要掌握一些方法：首先，你要仔细地观察，只要你留意捕捉身体信号，就会发现它们，而且发现它们会越来越容易。 其次，多问自己几个为什么。当你看到一个人做出安慰动作时，就应该问问自己：“他为什么会这样做？”你不仅要把自己当成一个情报收集员，还要把自己看做一名情报分析人员。只有这样，你才能真正了解对方的心理状况。 再次，通常压力越大，不适感越强，人们安慰行为的发生率就越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。 最后，自我安慰的动作并不能帮助人们解决问题，但能帮助人们保持冷静。对于自我安慰的行为，人们各有各的爱好，包括嚼口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、搓下巴、抚摸脸部、把玩一些物品、拉头发或抓小臂等，这些动作无法让人解决面临的问题，但能让人缓解一些不适。而对说谎者和罪犯来说，这些动作虽然可以让他们冷静下来，但有时会泄露一些心理信息和秘密。 |
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