对于糖尿病病人,不仅要注意饮食的合理搭配,还要注意的是怎样合理的调整三大营养的比例。 人体所需三大营养:糖、脂肪、蛋白质,合理的安排和调整这三大营养的成分比例,不仅可以达到治疗糖尿病的作用,还可以满足人体生理的需要。 糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%到60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%,以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。 比如,一个体重60kg的糖友每天需要摄入热量是2000卡路里,那么他所需要摄入的蛋白质则不应超过60g,这部分蛋白质食物所含热量不得超过300卡路里。 这里有一套适合糖尿病人控制血糖的饮食方案糖妈妈降糖菜谱上(周1-周3)糖妈妈降糖菜谱下(周4-周日),希望可以帮助您。 治疗糖尿病要结合自身的实际情况来确定,下表就是不同年龄段人群所需热量的计算方式,通过精确的计算和严格的控制,能够通过科学饮食来帮助糖友们稳定血糖变化。 同时,在治疗上也要结合糖尿病的病因和特征进行有针对的治疗。再根据生活习惯,增加适量运动,就能健康的控制血糖,预防并发症。 对于糖尿病您一定还有很多问题 欢迎加入糖尿病专家交流②群 五二四扒扒五扒柒柒,与内分泌医生一对一交流。 |
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