失眠抑郁症治疗对策

说到这个话题我感觉自己很有发言权了！我曾今就是一个失眠抑郁症患者，曾今严重的失眠使我百思不得其解，后面去医院检查医院说是抑郁症，其实失眠也是抑郁中的一种表现只不过，有的抑郁症患者表现的比较严重有的表现的比较轻，失眠和抑郁是有着密切的关系的，一般失眠都是抑郁情绪导致！不要错以为只是单独的失眠！说到正题失眠抑郁症有哪些表现呢？

1， 抑郁失眠症的人脑袋里面总是想很多，而且很乱很乱！而且自己控制不住，对自己的前途啊感觉没底，而且总是缺乏安全感，一般表现有三种，早醒，梦多，入睡困难。一般就这三种还有其他的比较特殊的我就不一一例举了。

2， 抑郁失眠症的人早上起床的时候精力不充沛，思维完全是混乱的，头晕啊，疲劳，没有力气等等，严重的影响到了白天的学习和工作!我曾今就因为这样想放弃高考，有困惑的朋友可以百度胡单锋博客找到我，作为过来人希望可以帮到你们。不过后面还是在家人的劝导下参加了。记忆力严重的下降，不能集中注意力。最厉害的时候可能都已经没有自己的认知了。

3， 抑郁失眠症的人经常不想吃东西，面黄肌瘦，体重会严重的下降，会感觉到胸部很闷，身体略有点疼，不想和别人说话，只想把自己锁在一个狭小的空间里，有时候会很纠结一件事情，明明是一件小事。

相信有这种病的人都有这些同感，那怎么样才能摆脱这些困扰呢？其实说白了都是情绪引起的，我们只要把情绪控制好了，这些东西都会消失，说到情绪也是件没那么容易的事情，可以换个环境，找个合适的人沟通，当然很多人是不愿意听你诉说的，你也不想和别人诉说，很正常，我碰到病友是非常愿意和他们沟通，因为我知道他们的苦他们的不容易。然后就是每天都要运动，运动也是一种很释放抑郁情绪的方式，还有就是严重期该吃药的时候要吃药不要排斥药物，当然也有技巧的。就说到这里，希望大家早日康复，重新站立起来！加油！