五行是相邻相生,相隔相克 相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。----生为发展 相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。----克为平衡 中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相克。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状,所以,了解机体五行也是健康的必要。 木
火
金
简单来说就是: 五行:火 木 土 金 水 五脏:心 肝 脾 肺 肾 五腑:小肠 胆 胃 大肠 膀胱 五官:舌 目 口 鼻 耳 五华:面 爪 唇 皮毛 发 五味:苦 酸 甜 辣 咸 五色:红 青 黄 白 黑 五情:喜 怒 忧 悲 恐 五液:汗 泪 涎 涕 唾 五脏与五腑 在传统文化中,肝对应的腑是胆,所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发起来,肝气才能为之生发。 五色五味五行与饮食养生深奥之秘!!!据说扁鹊有透视眼 能看到五脏六腑 那他是怎么做到的了? 这与五色五味五行与饮食养生很大关系,这五色五味五行与饮食养生你不会应用,你的疾病就会现在脸上,他自然会看出你哪里不好,什么透视眼,只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道!!!好了不说了,下面大家看了就知道了!!!
五谷:这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
五果:这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用,是理想的滋补果品。
五畜:这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身,古有'牛肉补气,功同黄厢’之说。
五菜:这里指葵、藿、薤、葱、韭,是说蔬菜具有充养人体的作用。 不同食物中所含的营养素不同,只有做到各种食物合理搭配,纔能使人体得到各种不同的营养素。 五色与饮食养生 食物的颜色与五脏相互对应,搭配合理,是饮食养生的基础。从中医角度讲,青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色,属夏天,所以红色的食品养心入血,还有活血化淤的作用。尤其是在夏天,养心更为重要,应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色,属冬天,所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天,更应该养肾。因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有补肺作用。因此,秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色,四时皆养,所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天,应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色,表现为绿,所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 五味与饮食养生 味过于酸:酸味补肝,为过于酸,反而能伤肝,引起肝气偏盛,这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍。 味过于碱:碱味补肾,味过于碱反而能伤肾,损坏骨头(肾主骨生髓),肾气偏盛,就会导致抑心气(水克火),引起心悸、气短。 味过于甘:甘味补脾,味过于甘,反而能伤脾,引起胃胀不适,还会克伐肾水(土克水),出现面黑。 味过于苦:苦味补心,味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能障碍(火克金)。 味过于辛:辛味补肺,味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。 人与五行之间的玄机 地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码,为不同五行类别的你调整健康与运程呢?楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机。
春季食谱 1.春季是万物生发,阳气呈现的季节。从事于设计及策划工作行业的朋友,在策划服务竞争激烈的市场中仍要保持活跃的思维,创作出与别不同的设计意念赢得认可实属不易。这些朋友需要调节好作息时间,保持最佳状态才有更多精力用于工作之上。除了适当的休息养好精神以外,饮食也是保持身体机能旺盛的主要来源,那么在玄学上吃什么可以增强思维的创造力与灵动力呢?玄学上称“文昌星”代表思维与创作、学习能力。文昌星五行属“木”,亦称为“文曲星”主科发创作。由今期起,楚淇将分三期向大家推荐几款春季旺文昌的饮食。第一款:“韮菜蚬肉炒蛋”——韮菜五行属木,切段勿切粒状,可强化其“木”力。蚬肉五行属“水”,配以鸡蛋五行之“金”,这三个组合成了极强的五行生旺链。主助思维及明目,春季从事设计策划的朋友可以多吃这款菜式。 2.“文昌星”除了有利于创作及设计行业的朋友外,对正在就读学业的年轻朋友,同样可助其发挥学习的潜在力。今期楚淇推荐大家的文昌食谱是——“青瓜炒虾仁”,青瓜五行为“木”,含丰富的维生素及丙醇二酸,属纤维食品,可助排毒。青瓜选青绿的不要去皮,瓜籽去除,切片配以鲜虾仁同炒。鲜虾仁五行属“水”,玄学上水具有润透贯通的能力,有助文昌星的发挥其木性。鲜虾仁含有丰富的蛋白质,为益智健脑的食品。正在就读的朋友在春季可多吃该菜,再配合规律充足的睡眠则事半功倍。 五脏:肝·心·脾·肺·肾 人体的实体性器官生化并储存人体的精华 六腑:胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾 空体性器官,人体的输送管道 、消化食物并排除废物 木--肝脏·胆 主经络 开窍于眼 对应春天 绿色 春养肝胆 火--心脏·小肠 主血脉 开窍于舌 对应夏天 红色 夏养心 土--脾脏·胃 脾胃是后天之本,气血升华之源 黄色 一年四季 养脾胃 金--肺·大肠 主皮毛 开窍于鼻 对应秋天 白色 秋养肺 水--肾·膀胱 主骨髓 开窍于耳朵 对应冬天 黑色 冬养肾 春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾 一年四季养脾胃 人体十四经络运行穴位 肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商 大肠经(从手到头)--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 胃经(从头到脚)-- 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑 脾经(从脚到胸)-- 隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包 心经(从胸到手)-- 极泉-神门-少冲 小肠经(从手到头)--少泽-肩贞-天宗-听宫 膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴 肾经(从脚到胸) --涌泉-太溪-阴谷-俞府 心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 三焦经(从手到头)--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空 胆经(从头到脚)-- 瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴 肝经(从脚到胸)-- 大敦-行间-太冲-章门-期门 督脉(行气)-- 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交 任脉(司血)-- 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元 十二时辰·经络·五脏六腑·养生 手三阴肺经 (1:oo_3:00) 肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛 ·宜调理肺经和熟睡 手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大 ·宜喝温开水排便·调理大肠经 足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良 ·宜及时吃早餐 调理胃经 足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀 适量饮水 ·调理脾经 手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥 头痛口渴难思 吃午餐 休息 静养阴血 ·调理心经 手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙 颔部痛 肩痛如裂 臂痛如断 ·调理小肠经 少吃食物 足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛 眼睛痛 颈项痛 ·宜饮水运动 调理膀胱经 足三阴肾经 (17:00-19:00)四肢冰冷 腰酸背痛 耳鸣 ·宜休息 调理肾经 手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐 手部灼热 ·宜吃晚餐 散步 快乐 调理心包经 手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊 喉咙肿痛闭塞 ·宜心平气和 调理三焦经 足三阳胆经 (23:00-1:00)头昏目眩 口苦 善太息·宜睡觉 调理胆经 足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦 黑眼圈 特别容易烦躁 皮肤是内脏的一面镜子 脸色:青·肝气郁结; 红·心火旺盛; 黄·脾胃不和; 白:肺气不宣; 黑:肾气不足 舌色:红·热症; 白·气血不足; 暗紫·血瘀 舌苔:白·寒症; 黄·热症 胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹; 胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭 黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻 肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝 有皮疹、便秘 肺热:皮肤过敏 肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏 脾虚:唇暗或有黑色素 子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤) 子宫寒或有黑色素,色素沉积 食物-食管-胃:1:脾虚:唇暗或有黑色素 A:胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹 B:胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭 因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降 1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头发两侧头发早白,口苦 2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻 3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮 4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘 5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力 6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘 7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经) 脾-造气、统血、运化 |
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