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从古至今，容颜不老、健康长寿都是很多人在不断追求的，然而我们都知道，不是只有用一些昂贵的保健用品才能达到长寿或容颜年轻，其实更多的是靠日常的良好饮食生活习惯。 此外，那就是按摩人体的一些穴位，穴位养生是中医一直很倡导的健康方式，用的好，健康少生病。今天就为大家介绍男女身上的两大奇穴：“不老穴”、“长寿穴”。 女人的“不老穴”——三阴交 取穴：在小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处，是肝、脾、肾3条阴经的交汇处 三阴交穴被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴，是妇科病的“灵丹妙药”，可治疗失眠、腹泻、腹痛、痛经、月经不调等多种女性病，常按此穴，有助保持女性年轻，推迟更年期，延缓衰老。 常揉三阴交穴的好处： 1、改善皮肤、调理月经 三阴交是肾、肝、脾三条经络交集的穴位。其中肾精生气血，肝藏血，脾化生气血，统摄血液，女人只有气血足月经不调等症状都会消失。女人脸上长皱纹、痘、斑，大都和月经不调相关。 2、紧致肌肉、补血养颜 中医表示，脾主肌肉，年龄越大，人的肌肉越松弛，就易显老， 常揉此穴能健脾，减缓肌肉变松弛的速度，有助女性保持健康的肌肉状态。 按法：用中指与食指的指腹按压或顺时针按揉关元穴，以局部有微微酸胀感为佳，或用艾条悬空灸此穴15~20分钟，以局部有温热感为佳。 男人的“长寿穴”——关元穴 取穴：关元穴在肚脐直下3寸。 男性过了30岁以后，身体的各项机能会逐渐衰退，更要重视养生保健，而关元穴就是大多数老中医最重视的一种穴位。 中医表示，关元穴是足三阴经与任脉的交会穴，有补益下焦、培元固本作用，按摩、艾灸此穴，都可强身健体，延年益寿。 刺激关元穴，可成倍增加身体的代谢功能，健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体好处多。 按法：每晚睡前，把两手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟，再用两手的食指指腹重叠在一起，按揉此穴6分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效：可强肾固精、温补阳气，常按揉此穴，可祛寒回阳、温肾益精、调理冲任、补益元气、延年益寿等。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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