想要女人爱，必须“功能”行!

肾气足，百病除，虽然大家常常说壮阳、补肾，但是面对琳琅满目的补肾方法，实在是难以适从?今天就介绍容易操作又安全的补肾方法，让你看到惊人的补肾效果!

运动

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是补肾的基础。一个养肾纠虚又简单易学的运动方法是:两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。这样运动，可补肾纳气。

中药补肾茶

中药泡茶，是一个效果非常好的补肾妙招。中药茶里面的须花参营养价值比普通人参高5-10倍，被中医公认为补肾王。

原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效:连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点:操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

莲子

莲子为睡莲科植物莲的成熟种子。味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。固精止带，补脾止泻，益肾养心。可用莲子煲粥、熬汤后食用。

南瓜子

南瓜子作为瓜子的一种，也是很多人的心爱零食。“子”代表什么?“子”是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。而没有炒过的瓜子，功效更明显。

如果想成为“肾斗士”，男性同胞们就按这些补肾的方法试试吧。补好肾，不仅精神上扬眉吐气，身体也通体舒泰。