科比TED演讲：早起让我卓越 两岁就想变得更好 还有一周时间，NBA新赛季就将拉开大幕。20年来，我们第一次看不到科比的身影。 距离他职业生涯最后一战已经过去了187天，其实，科比自己也还没有完全适应过来。 “我要承认，在我人生中能让我执着和着迷的事情，只有篮球。”这是科比在中国进行的一堂TED演讲，他讲述了从2岁开始打篮球到37岁离开球场的这些年，在聚光灯背后不为人知的故事和心情。 科比说离开球场，他要把篮球的精神以讲故事的方式分享给更多人。 所以，在20年职业生涯的最后一战得到60分是什么感受？为什么要凌晨4点开始训练？自己如何度过职业生涯最痛苦的瞬间？这些故事就让科比自己说给你听。 科比在最后一场NBA比赛中独得60分。 以下为科比TED演讲内容整理： 谈最后一战： 开场五投不进，我开始笑话自己 那绝对是一场特别漫长但特别美好的路途的终点。 要知道，我从2岁就开始打篮球，而那场是我多年篮球生涯里最后一次打比赛，最后一次站在粉丝面前，站在主场观众面前，站在我的家人面前。 事实上，这场比赛我没有任何压力，反而非常兴奋。在离开球场之后，我有时候还在想，可不可以再去那里（斯台普斯中心球馆），让我再表演一次。 那个夜晚，在出场之前，我在精神上就已经准备好了。当我跑上球场，我看到我的妻子，看到我的孩子们，我就问孩子们，“让我再像以前那样表演一次好吗？”她们回答说：“好的。” 科比和女儿互动。 在开场后，我那么多次投篮都没进，我反而觉得这场比赛更有价值了。因为那场比赛就像是我的人生，当你遇到逆境的时候，你总要想办法去克服它们。 当我连续投丢五球的时候，我就开始笑话自己了，这真的挺好笑的，因为如果你找不到扭转局面的办法，那场比赛就会成为史上最糟糕的退役演出了。 我当时的想法就是，要么它成为史上最糟糕的，要么就成为史上最好的，我不需要任何一个在这两者之间的折中结局。 科比的日常训练。 谈凌晨4点训练： 早起让别人和我差距越来越大 如果你的目标是努力成为最好的篮球运动员，那就必须坚持不断训练。 如果你是一名普通的球员，你可以睡到早上10点起床，11点或者12点开始训练，训练两个小时到下午2点。然后你必须休息和恢复，所以你回去进食、睡觉、放松……6点回来再次训练，从6点到8点，然后再吃晚饭、休息、睡觉…… 第二天早上起床，重复这样的训练模式，那么每天你就只有两堂训练课。 而我每天3点起床，然后4点到6点训练，然后回家吃早餐，休息；从9点再次训练到11点，然后我在休息过后，再从2点训练到4点，然后7点到9点再训练一次…… 小编：王晨昊 US041
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