这些健康饮食“金标准”，做到12条就算达标

命君特邀权威营养专家，总结出18条健康饮食的“金标准”，这18条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。童鞋们，快来看看你达标了吗↓

【一天24小时，你留了几分钟给你的身体？[思考]】没时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很奢侈……曾几何时，忙变成了我们生活的标志，但是过度劳累可能导致多种疾病。早餐必不可少、再忙也要喝2瓶水、憋尿不能超过3小时……专家提醒你，再忙也要留住好身体↓↓提醒总是太“拼”的TA！