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很多人看了小编的文章后，纷纷留言如何预防血管堵塞。其实说实话，血管堵塞主要症结在两个点：血管硬化和血液动力不足。
我们经常说胃动力不足，就是说胃消化食物慢了，而血液动力不足，就是血液粘稠了，血液流速慢了。血液怎么会粘稠了呢？最直观的理解就是您吃的太油腻了。 首先您要注意，哪些人最容易出现血管堵塞？哪些因素最容易导致血管堵住呢？
第二类，房颤患者。房颤患者的一个并发症之一就是血栓。房颤患者心脏心房收缩不规律，导致心房排空不彻底，血液循环不畅，进而可能形成血栓。血栓进入大脑，就会引发脑中风。 第三类：已经得过脑血栓的患者。脑血栓也就是脑中风，其复发率非常非常高。而且只会比第一次堵塞更严重。 第四类人：肥胖者。肥胖对人的身体百害无一利。身体肥胖了，心脏的负担就会增加，会影响我们体内的血液循环，间接导致高血压和心脏病。
第六类：烟民。吸烟到底对身体有多少危害，很多人不自知。最厉害的一点是烟雾中的物质会让冠状动脉痉挛，引起心肌缺血，容易形成血栓。一手烟、二手烟、三手烟危害都是如此。（补充一下，三手烟是当人吸烟时烟雾附着在人的衣服上，之后再被别人吸进去。所以当你挨着吸烟人时，你捂着鼻子但是你没办法阻挡你的衣服吸收烟雾的颗粒。） 第七：寒冷气候。秋冬季节气温骤降，室外我们的血管会随着气温而热胀冷缩。寒冷时节血管收缩了，倘若血液粘稠了点，也许血栓就扑面而来了。加上此时室内外温差大，血管一会胀一会缩，一松一紧的血管碰上血栓也是发生率很高。 既然知道了这些堵塞血管的敌人，我们该怎么办呢？
对，没错，现在食疗都是风靡全国的方式，你去网上搜可能会有一大堆清理血管的食物。可是不要忘记了，食疗是需要持久战的，不要妄想今天我吃了木耳和燕麦，明天血脂就下降了，后天就不会得血栓了。 其次，最重要的是控制本身的基础疾病。例如，高血压患者，第一要持续吃降压药吧，第二要改变生活方式吧，均衡饮食，低盐饮食，提倡地中海饮食，第三就是要适当吃药物预防血栓因子出现。例如房颤患者要做好抗凝工作，及时吃药，做好预防。
最后，要及时发现血栓的症状了。要知道，90%的血栓是没有征兆的。可能就是你睡着时，可能就是你走路时就发生了。喝水呛水、身体异常麻木、头晕、恶心、步态异常、鼻出血、血尿、哈气不断、血压异常等都是发生血栓的征兆，一旦察觉要第一时间到医院就诊。时间就是生命，假如血栓因子进入大脑，几分钟堵塞部位机会缺氧而罢工。 tips:为了您和您家人的健康，恳请您耐心阅读，一定不要吝啬你的打赏、点赞、转发和评论。 |
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以脑血栓为例来说，动脉血管硬化是其首要发病因素。而引发动脉硬化大部分是因为一些基础疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。
第一类，高血压、高血脂、糖尿病等三高病人。三高病人的饮食往往不规律，不健康，不科学，喜欢吃大鱼大肉、油腻、油炸、甜食等，胆固醇和血脂都附着在我们的血管壁上，造成动脉硬化，血管不如以前有弹性了，好像是年久失修的管道生锈了。
第五类：熬夜、加班、压力大的人。我们经常听说有人连续加班最后猝死了，为何会这样呢？我们熬夜加班时，本应该身体需要休息，可是你强迫身体开机运行，捣乱了心脑血管的生物钟。熬夜加班还会导致肾上腺激素分泌等多，导致血压增高，增加了心脑血管疾病的风险。
很多人可能想的是吃。木耳、燕麦、山楂、洋葱、芹菜、西红柿、海带、茶叶、茄子等都是疏通血管的高手。
再次就是要培养良好生活习惯。比如喝水的习惯，早晨起来喝一杯水、睡觉前一杯水都可以稀释血液，让血液不粘稠；戒烟限酒就不必说了；不要久坐，久坐了容易形成静脉血栓，尤其是老人，据悉静坐一个小时，血栓的风险就能增加10%，因此出行和上班族切莫久坐。
