 授权作者/仲崇玉 思谟医药咨询首席顾问兼总经理，专注优势思维训练；创办优势销售人连接社；提供销售战略咨询。著有《做自己的教练》系列图书。 如果一个人可以自由设计自己的幸福状态，最理想的条件是什么？我们要留意的，是自由设计，就是随心所欲，没有任何障碍和限制的意思。
这是一个困扰的提问，因为很多人已经不习惯于没有限制和障碍的状态。有了障碍和限制，就省事多了，可以完全不用面对这个问题。
这个问题的难点是构成幸福最理想的条件，这意味着选择，而选择意味着舍弃，取舍很难。
有的人觉得最能保障幸福的是财富，有的人觉得是权力，有的人选择技能，有的选名气，有人选人脉，等等。我选择底气，有人会说不对，因为有底气的前提正是那些条件。这正是对底气的最大误解，也是倒置了因果。 提到底气，容易让人联想到趾高气昂的模样，所以有人就会疑虑：底气与幸福有什么关系？有底气的人，并不需要张扬；有底气的人恰恰是安静平和的；有底气的人内外一致的，不需要装；而且，底气是马上可以拥有，不是靠外在的条件支撑的。
有人问，没有足够的条件，底气从哪里来？底气，不是来自外面，而是内在。底气，是原因，而不是结果。如果有人认为底气需要等待，那就是把底气当成了结果，就是等待外在的条件。
怎么才能让自己有底气呢？答案就是：就是接纳完整的自己。听起来很玄？是的，因为不是很多人都有这样的体验。
有人觉得接纳自己，就等于安于现状，担心自己会破罐破摔。所以，不愿意接纳自己，相反，苛责自己才是有志气的表现，才是想要成功的人应有的态度。那是挣扎，没有底气才会挣扎。
有人觉得接纳自己，就是让自己待在舒服区。可是信念告诉自己，只有让自己脱离舒服区，才能进步才能成功。这种信念，不会让自己接纳自己，否则会产生内疚感。
我们再把这种思路延伸一点：戒烟之前，就一定要痛恨吸烟；想要戒毒，就一定要痛恨吸毒。认为这才是戒烟解毒的前提，听起来似乎没有什么问题，可是效果如何？如果我说，接纳自己的习惯，才能戒掉这个习惯，会不会遇到反驳？可是想要摆脱一个习惯，最大的盟友就是自己。为什么要把盟友往外推呢？只是要最后的结果，为什么非要苦大仇深不可呢？
平和的，才拥有改变的力量。 到达底气之前，有三种常见的状态，分别是：自卑者，伪装者，自负者。邀请你一起来认识一下，一个一个来。
（一）自卑者 自卑的人和有底气的人在一起，刚开始往往区分不出来，因为他们都不着急刻意表现自己。
自卑的人，善于把自己缩小，把别人放大。缩小和放大，都是一种扭曲。既不是客观地看待自己，也不是客观地看待周围人。
自卑者感觉别人处处占优，自己处处不是。人群里沉默，被动，小心翼翼地聚光灯，躲在角落里，不被人注意的状态，才是舒服的状态。
有些销售人，想到要见大客户时，觉得自己捉襟见肘，没有什么拿得出手的；同时，觉得大客户无欲无求，像是不食人间烟火似的。不知道应该说什么，不知道应该做什么，想到要去见他们，心里感觉沉甸甸的，而且没招没落的，觉得空气都是凝固的。
自卑者，有时表现的很平和，给人一种没有什么欲求的表象，实际上是一种怯懦，是不敢要，也不敢想要。
究其根源，自卑者既不了解自己，也不了解别人。
（二）伪装者 伪装者是自卑者的一种变体，也是把别人变大，把自己变小。所不同的是，自己明明觉得自己很小，却偏偏要呈现很大，和放大的“别人”一样大，是本能地自我保护。
伪装者在伪装中感觉很好，只能装下去。装的时间长了，连自己都觉得是真的。所以，说大话，炫耀，嘚瑟，有时会表现的反复征求对方对自己的看法，与真正的征求意见不同的是，伪装者希望正式自己装的效果。所以，在得到证实的时候，反而更累。
朋友圈里，会发一些代偿性的信息，即对自己没有的一种补偿；误导性的信息，看到真有人误解了，也默认不解释，还觉得自己无辜。所到之处，都是自己被“放大”的痕迹。
伪装者的情绪状态，忽而亢奋，忽而抑郁，在两个极端摇摆，不稳定。有时故作镇静，显示深沉，会表现出有底气的人特有的平和。当然，最终也逃不过连续的时间上的检验。
（三）自负者 自负的人，与自卑者相反，他们善于放大自己，缩小他人。
所谓放大或者缩小，也是与实际情况进行比较的。也就是说，对人和对自己的看法都是不符合实际的，是一种扭曲，只不过与自卑者的方向相反而已，是另一个极端。
在周围人眼里，自负者的自信显得特别莫名其妙。似乎对周围的一切早已了然于胸，眼里除了自己没有别人，容不下别人，也没有耐心听别人说什么。
自负者也有表现像是在倾听的时候，也有表现平和的时候，那不是因为对你感兴趣，只是等你结束而已。是你结束了，他才好登场而已。他不在乎你说什么，最在意的是自己说了什么。
自负者和伪装者，因为有一个共同点，都把自己放大，所以行为上也会表现出共同点就是炫耀，常常证明自己。
对比一下，拥有底气的人会表现出什么样的行为呢？有什么特点可以识别呢？ 从不证明自己，而是善解人意。 既不狂妄，也不谦虚；既不压抑对方，也不委屈自己。 表里一致，不装着，也不端着。 没有客套，不急于讨好。 极少点评他人，也不会借着点评抬高自己。 没有羡慕嫉妒恨，更少攻击性言辞。 示弱，会毫不犹豫求助他人。 认错，有知错就改的坦荡。 角色清晰，份内之事，责无旁贷。 常常推荐，成人之美。 不着急，不拖延。 从不委屈自己。 仔细揣摩这个清单，会觉得不妥吗？对号入座的话，你会发现很多自卑的人，伪装的人，自负的人都可能会表现出以上的行为特点，那就说明拥有底气了吗？不能。
这里的关键，在于每个特点的背后，意图是不是清晰。说到底，真正底气十足的人，并没有固定的状态，但是他的每一个动作，都有明确的意图，甚至明确的多重意图。通俗地说，就是知道自己在做什么。
所以，再次总结下来，发现有底气的人，有两个条件：一，明确的目标；二，言行举止与目标完全一致。所以，这就要求，一个有底气的人，一定是一个随时随地在觉察自己，接纳自己，接纳完整的自己。
有底气的人，不迁怒。既不责怪别人，也不责怪自己。责怪，就表示没有负全责。
曾经有一句话，得到普遍的认同，即脾气大，是因为力气小。换句话说，能力与脾气成反比。所以，现在给出一个思考题：一个有底气的人，会不会生气？并解释自己的答案。
回看文章的题目：幸福来自底气。我们走到这里，取得的主要进展对底气的描述，还没有说为什么可以立即拥有底气。马上做到，又怎么可能？上面那十二个特点，哪些是短期就能做到的呢？反过来也一样：哪一条，不是短期就能做到的呢？
但是，就算知道自己可以立即变得有底气，毕竟还没有得到真正的幸福；可我也要问一句，谁没有拥有过底气呢？谁都有过吧？那又怎么样，又不是任何场合都可以拥有底气。那么，什么场合让你为难呢？能描述那些场景吗？ 开始描述底气相连的场景，训练就算开始了。描述的前提，就是看得见。
另外，想要拿到训练的效果，就需要连续不断地训练，需要反复训练，需要系统地训练，需要不间断地练习。
当然，任何一个改变，都有代价，都需要投入成本，投入时间，会牺牲日常安排中的某些项目，你做好投入的准备了？
训练之前，想想：要拥有底气，是改变环境，还是改变自己？三种回答： 成功学告诉你说，要改变自己。 世故的人告诉你，要适应环境。
我说都不对，要拥有底气，就要认识和调整自己的思维模式，让它变得与环境完全契合。所以，要训练就要训练如何接纳自己，如何接纳环境，如何让环境容纳新的自己。
这与接纳自己有什么关系？接纳是起点！没有起点，就从未开始，这才是真相！
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