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女性心理专业平台 预约情感 成长咨询 学习心理课程 请添加微信13552393845 整理 | 心之助签约作者 杨雅倩 小编 | 心之助 云云 今天，我们来聊聊你最关心的问题 如果你真的爱自己，你就不会伤害另一个人？ 反射弧比较长，怎么办？ 怎么改善跟母亲的关系？ 你想知道这些答案吗 ……
我对这句话的理解是：如果一个人真正爱自己，就能发自内心的理解他人，避免做伤害别人的事情。
很多人对爱自己，不太理解。真正地爱自己，是一种发自内心的尊重自己，欣赏自己，关心自己，让自己过得更好。
我们知道自己的心理需要，知道如何满足自己？当我们如何这样体谅自己的时候，说明我们具备了共情的能力。所以，当我们跟别人相处的时候，我们也会明白，有哪些行为可能会让对方受伤，这时候，我们就很少会伤害到别人。
当一个人能够很好地理解和爱自己的时候，她的心态是平稳的，她的状态是平和的，她就很难去攻击别人，她的内心很饱满、很平和，也就不可能对别人很冷漠。
总结一下，第一，我能够体会你的感受，我懂得你有多少难受，我就不会这么对你。第二，我内心很平和，没有那么负面的东西，就不会去攻击你。
爱自己并不是自私，如果你真的爱自己，尊重自己，才会懂得爱别人。
有两种情况，第一种可能是情感隔离，情感隔离会让人的感觉是麻木的，不能很快的体验自己的感受，得过一段时间，情绪感受才能体现出来，就会导致反射弧很长。
为什么会情感隔离呢？如果早年的生活，家人都是比较理性的，不允许他有过多的情感体验，这样他就会把情感隔离掉。或者早年生活有些经历太痛苦了，必须把情感隔离起来，才能然自己活下来。比如爸爸妈妈经常打架，她每次都特别痛苦，过了十几次之后，好像没什么感觉了，可能是把自己的感觉隔离起来了。
除了童年经历导致的，有点人天生就反应慢一点，这可能是生理的不同导致的。
还有，最重要的不是当时自己有没有反应过来，而是你对自己事后才反应过来，很不接受。
“我为什么没反应过来?”这是我们对自己看法，你在责怪自己，本质是对自己的不接纳。
你期待自己有感觉，你希望自己能够表达，但是不知道自己为什么反应不过来。这也许是内心有些东西被压抑下去了，也许是你的阴暗面，或者童年创伤，那么就需要去疗愈童年创伤。
你能不能接受，我就是慢半拍呢？当你事后反应过来，可能尝试怎么去补偿，可以考虑跟对方再沟通，或者其他方式。
听起来，你跟妈妈，都会经常挑剔指责对方。
也许，在你小时候，妈妈也会指责你，当我们被指责的时候，我们都会很难受，甚至对妈妈会有很多不满，甚至愤怒。
小时候面对指责，我们无法反驳，我们长大后可能会“反击”，你曾经让我很难受，我也要让你不舒服。
如果想要改善跟妈妈的关系，就要先处理自己内心的创伤，创伤就是小时候被妈妈指责、否定，形成的内伤，可以通过心理咨询，来处理创伤，宣泄情绪，让伤口愈合。
那些对妈妈的不满，通过这样的处理方式，就会逐渐的转化掉。
妈妈年纪大了，让她改变很难，我们只有通过调整自己的内心世界，把内心的负面垃圾清理掉，把伤口修复好，这时候看到妈妈才不会有这么多情绪，你们的关系才能改善。
还有一点，如果妈妈改变不了，面对你还是会指责你，这些新的伤害，会加深以前旧的伤害，这样就要跟妈妈划清边界，保持一定距离，也就是处理好彼此的边界，才不会互相伤害。
我想每个女孩子都希望自己是美女，你说，虽然别人叫你美女，但是你的内心不承认自己是美女，这才是最大的问题。
你并不是自己真的长得丑，而是自己认为自己长得丑，那是不一样的。这是我们对自己的看法，也就是说，在我内心深处不认同我的美，不接受我是漂亮的。
或者说，你用一个什么标准来来定义美呢，比如说，你认为瓜子脸的美，如果自己不是一个瓜子脸，就会觉得自己不是美女，这可能是美的概念不同。
也许，我们对自己的样子，有一个理想的期待。自我期待，可能跟现实有一些距离，我们还是要回到现实当中，想一想，我的美在哪里，我的不足在哪里，我如何接纳自己的不足。
对自己外貌的接纳程度，往往也反应了对自己的接受程度，也就是自尊水平。
在某种程度上，你也不太接纳自己。如果不接纳自己，即使你长得太美，也不觉得自己美。
当你能够接纳自己，你也就能接纳你的男朋友。男人重要的是人品，是否负责，原生家庭情况等等，长得美丑，并不是最重要的。
你最后说，怎么才能改变自己？
其实，你不需要改变自己，而是要尝试接受自己。相貌是天生的，当我们接纳了之后，才能在原有的基础上更加好。
当然，这个更加好，是因为我们爱自己，接纳自己，当你真正接纳了自己，改变也就开始了。 |
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