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张金涛尚派形意拳--十二洪锤

 妙择 2016-10-20

  尚氏形意拳---通过力学原理指导实战技击,通过人体经络感知身体劲力的节节贯穿,通过易经之理指导拳术之思想,正所谓:拳无拳,意无意,无意之中是真意。本平台愿与世人探讨形意拳的奥秘和唯美



二洪锤是形意拳中经典的传统套路之一,其拳法指前打后,变劲动作较多。因其整个套路的动作都用拳、故叫“锤”,其变化多,难度大,进退转翻,束展收放,既有基础功又有高难技法。在实战中不可拘泥于打法,须随机应变。它暗含十二种巧妙的打法,汇集了五行和十二形的精华,身法巧妙,手法灵活多变,劲力饱满,演练时要神形合一,动作刚柔相济,快慢相间,一气呵成,练到纯熟以后即可体会到拳无拳,意无意,无意之中是真意的奥妙。

一、起势套路名称:1、起式(指档锤)   2、懒龙卧道 (鹞子束身)  3、鹞子入林(顺歩炮拳)4、回身右穿锤 (指前打后) 5、回身左穿锤(指前打后)6拗步右崩拳7、顺歩左崩拳 8、右马形  9左马形   10回身反背锤   11、上步左指裆捶   12、金鸡上架、抖翎   13上步左劈拳  14活步右劈拳   15白鹤亮翅  16、退步炮拳17上步右劈拳  18上步抖翅    19鹰鹞回头 (望眉展甲反肩背)    20懒龙卧道   21、鹞子如林(顺歩炮拳)22、回身撤歩肘底穿锤   22、收式


尚派形意十二洪锤歌诀:斜正进退法无边,两头回转变势难,指前打后警天手,束展顺逆任自然。

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