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最养肝 三大穴位碰碰就有效

2016-10-21  海纳百川s...
导读:人身体上有很多穴位,中医理论,相对应的穴位按摩,对人体保健有很好的作用。其中有三个穴位,最养肝

人身体上有很多穴位,中医理论,相对应的穴位按摩,对人体保健有很好的作用。其中有三个穴位,最养肝,它们分别是:

1、按太冲穴

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盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间,如上图所示),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此穴位,手法同前。

2、揉大敦穴

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盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧,如上图所示)左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此穴位,手法同前。

3、揉三阴交穴

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盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处,如上图所示)左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此穴位,手法同前。

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