煮这5种食物时千万别剥皮,因为它们比'黄金'还珍贵!不信?那你来看吧: 【做法】: 把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。 【功效】: 1、防动脉硬化 毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。 2、安神助消化 常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。 3、缓解疲劳乏力 毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。 【做法】: 1.玉米切头,让玉米更容易熟。 2.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮 3.调制一份淡盐水 4.将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣 【功效】: 1、排肠毒 玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。 2、降低血中胆固醇 玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 3、利尿消肿 玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。 【做法】: 水煮梨后,加入适量冰糖食用。 【功效】: 1、缓解慢性咽炎 经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。 2、缓解高血压症 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水; 3、保护肝脏 经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。 【做法】: 把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。 【功效】: 1、提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。 2、抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 3、保护肝脏 有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。 【做法】: 桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。 【功效】: 1、缓解口臭 桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。 2、缓解便秘 可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。 3、化痰止咳 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。 【推广合作联系】 李女士:18092424257 咨询时间:10:00——17:00 |
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