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相信有很多人都在为失眠而苦恼。晚上夜深人静之时，便是他们痛苦的时候。躺在床上，翻来睡不着，脑子里浮现各种想法，就这样一夜很快就过去了。  其实，想要好的睡眠并不难，在我们枕头里放些东西就能帮助我们赶走睡眠。  1、白菊花 将白菊花晒干，捣成粗末，装入枕心，制成药枕。 功效：适用于肝阳上亢所致的失眠。  2、灯心草 将灯心草烘干，用粉碎机轧成粗末，装入枕心，制成药枕。 功效：适用于心火亢盛所致的失眠。  3、石菖蒲 将石菖蒲去灰渣，洗净晾干，并碾压成粗末，装入枕心，制成药枕 功效：适用于痰浊上扰清窍所致的失眠。  4、当归 将当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、干地黄、葛根、大枣分别烘干，研成粗末后混匀，装入枕心，制成药枕。 功效：适用于气血亏虚引起的失眠。  5、红花 将当归、赤芍、红花、威灵仙、徐长卿、葛根、菊花、川草乌等中药制成药枕。 功效：适用于颈椎病所致的失眠。 失眠还可以喝安杞茶调理。 |
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