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秋冬季节好多小伙伴都在担心长胖的问题，一方面无法拒绝美味，另一方面又怕自己身上的肉说长就长。今天小编向大家推荐的这道菜，既能满足你的味蕾，又能避免你说长就长的肉长出来。 准备盐，糖，生抽，老抽，耗油，食用油，白芝麻，葱 准备杏鲍菇两个，洗干净之后切成5~6厘米长的段状 2.却一段切好的杏鲍菇，把它切成薄厚均匀的大片 3.在切好的薄片上切十字花刀，类似鱿鱼卷 4.用准备好的盐，糖，生抽，老抽，耗油提味，准备一碗料汁 5.把切好的杏鲍菇放入料汁里腌制15分钟 6.在平底锅中倒入少许食用油，烧热之后倒入腌制好的杏鲍菇，用小火煎制 7.煎出水分之后，倒入料汁 8.最后大火收一下汁 一道充满肉味的素菜就做好了，想当零食吃的话就在最后收汁的时候烧的干一点，然后就可以当零食吃了，想减肥的吃货们可以学着做一下哦！ |
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