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小编身边的一位朋友，几个月前被诊断为乳腺增生症。从得知这个诊断那天起，她就经常惴惴不安，异常紧张。她想，自己不过才30岁，今后的岁月还很漫长，会不会有一天转变成乳腺癌？ 于是，这个困扰使她整天变得失魂落魄的，日常生活和工作变得一团糟。 身边的人看她每日在担忧中度过，真担心某天她的健康防线被摧毁，禁不住发问：乳腺增生真这么可怕吗? 以乳腺增生为例，研究证明，有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，具体表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。 尤其在月经前、疲劳后或是生气（中医称气郁）等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。 现代医学理论认为，乳腺增生既非炎症，也非肿瘤，是乳腺导管和小叶在结构上的退行化和进行性变化，常发生与30~50岁的妇女，其发病原因和激素调节障碍有关。 中医经络学说认为，女性乳房属于足厥阴干经，通过冲、任督三脉与子宫相联系。 如果肝经发生问题，比如肝郁气滞，就会表现为烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦气躁、易怒、口干、头疼等。 如果肝经气郁不舒的时间过久，就容易使足厥阴干经所到的部位出现病理改变，于是乳腺增生就会随之产生。 如果不加以治疗，日子日后就很可能发生子宫肌瘤、妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到时候，治疗起来就比较困难了。 中医按摩可以疏通经络，防治乳腺增生，但是，按摩时需要注意方位、力度、顺序、次序等。介绍一下几种乳腺增生按摩法供您参考： 推抚法 患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许按摩油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。 揉压法 以手掌上的小鱼或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻柔手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 振荡法 以右手小鱼际部着力，从乳房肿结出，沿乳根向乳头方向做告诉振荡追赶，反复3~5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。 揉、捏、法 以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输入管。 【艾灸主穴】 1、阿是穴 （指局部病灶部位，或乳房肿块部位） 2、乳根 【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸 【主治疾病】胸下满闷，食不下咽，胸痛乳痛，乳瘀，霍乱转筋，寒痛咳逆，臂肿痛。
3、阳陵泉 【标准定位】足太阴脾经穴。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。足太阴脾经的合穴。
4、膺窗 【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部，当第3肋间隙，距前正中线4寸。 5、膻中 【标准定位】在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。心包募穴，八会穴之气会。 【主治疾病】咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。 【艾灸配穴】痰气凝结加丰隆、足三里；肝郁气滞加太冲、膈腧。
【艾灸方法】艾条温和灸，每日一次，10次一个疗程，连续治疗2个疗程后休息5-7天。 【注意事项】灸法治疗乳腺增生有一定效果。治疗期间应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。减轻各种压力，改善心理状态，充足睡眠，忌食辛辣、刺激之品，不吸烟不喝酒，注意建立低脂肪饮食、多活动等良好的生活习惯，注意防止乳房部的外伤。 |
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