我师父说：自己与生活，都是一个因缘接着另一个因缘

我师父说：

焦虑，是因为我们把事情看死了，

把自己看死了，

用情绪去看待事情，

而非用理智去面对。

把自己遭受的一时的、

某方面的挫折

（有时甚至算不上挫折，

只是与人比较产生的失落）

放大为对自我的整个否定，

把别人的生活想象得完美轻松，

过于高估他人、低估自己，

内心就焦灼不安、恐慌、嫉妒，

再加上对这种情绪的觉察，

觉得自己不对，

又更加懊恼自责，

重重压力。

要了解这些糟糕的情绪都是建立在妄想基础之上的，

事实并非如此。

自己与生活，

都是一个因缘接着另一个因缘，

时时刻刻在变化，

不应卡在自己的妄想中。

只要照着佛法告诉我们的方向，

调整好自己每一个心念就好。

我师父还说：

在生死面前，

人才能感到生命的宝贵。

平常大多数时候，

都浑浑噩噩地挥霍着这宝贵、

有限、一瞬即逝的生命。