手脚冰凉的小克星

现在的天气慢慢转凉了，很多人就会开始感觉到浑身发冷，特别是晚上睡觉的时候，仿佛感觉睡到冰窟窿里一样。传统中医学认为：每 天坚持按摩“一个穴位”可改善腿脚冰凉的症状。

那么这个穴位是什么呢，接下来大家请看图片

答案就是：阳池穴，这个穴位的名字就意思是着囤聚阳气的热量。那么阳池穴的位置在人手背部，手腕上，位置正好在手背间骨的相交的位置。取穴的方法是，先将手背上翻，在手腕上会出现几道皱褶纹理，在手背那一侧的皱褶上轻轻点按，在中心位置会出现一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的特殊穴位。只要平时多刺刺激激这一穴位，就可以畅通血液循环，温和自己的身体。

用手指点按刺激阳池穴，需要缓慢地进行，但时间要长，力度要稍微轻柔。可以别人辅助，也可以自己动手，如果自己来可以用一只手的中指点按另一手的阳池穴，左右手交替。按压时可以自然地使力量由中指传到阳池穴上。对于手脚经常发冷的女性，通常只要坚持刺激按压阳池穴，就可以不怕冬天的到来而担忧了。

        大多数人手脚发凉的原因是气虚、气滞、阳气不足导致的。这就是中医常说的“阳虚”情况，在临床上使用中医长期调理身体可以将这类体质改善到正常。消除手脚冰凉，需要从日常生活多个方面来着手，适度运动、药膳食疗、泡温水浴、穴位按摩按摩.等，都可以使四肢温热，面如桃花。