看到一个有马拉松标准的表,很有参考价值。文字介绍称,该表为“全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出的国际标准耐力评价表”,可借之“测测自己最真实准确的身体年龄”。 有意思的是该表和跑吧马拉松段位标准惊人的相似。我们在设计马拉松段位时,并没有看到这张表。要是看到,也会参考的。 该表男子20-29岁耐力水平顶尖的成绩为236,马拉松段位18-34岁年龄组的成绩线为232,两个成绩很接近。该表这组耐力水平差的成绩为404,竟和马拉松段位的1段成绩完全相同。之前有人认为段位的门槛成绩定高了,我们还在犹疑,苦于找不到参考数据,这回有了。 再如该表女子20-29岁耐力水平顶尖的成绩为252,马拉松段位18-34岁年龄组的成绩线为254,很接近。该表这组耐力水平差的成绩线440,马拉松段位的1段成绩线为503,段位成绩偏低。也说明了段位的初级门槛并不高。这回我们有底气了。 该表以10岁为一个年龄段,较之马拉松段位的5岁一段,嫌粗了些。 该表各年龄段的耐力水平由高至低共划分为六等(好比六段),分别为:顶级、非常优秀、优秀、良好、一般、差。但各等又分了三个成绩档,共18等,也够细的。 该表的年龄至59岁到顶了,再向上,没了。不知库伯先生还会补充吗? |
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