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冬季时节补肾吃什么好呢？冬季是补肾的最好时节，特别是对于肾虚想补肾的人，冬季补肾就更不能错过了。中医上称，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功用，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨健旺，步履轻快，神思灵敏，肾气亏本则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调度肌体适应严冬的改变，不然，会使移风易俗失调而致使疾病。所以，冬季留意对肾脏的维护是十分首要的。 冬季补肾的7大办法： 补肾1、用热水泡脚 脚对我们来说是十分首要的，俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，所以看一个人是不是衰老要先看脚。而且脚部还分布着很多的保健穴位，是人体总的精气之源。所以在严寒的冬季，以防因脚部受凉而致使一系列的不适体现。中医从摄生视点启航，比照发起我们在睡前用热水泡泡脚，热水泡脚能够帮忙帮忙推动血液循环，减轻失眠体现，而且还能帮忙强身补肾、起到通便的效果。 补肾2、操控好性日子频率 夫妻之间的性日子也是需要考究时令和节气的，中医上有“冬不藏精,春必病温”之说，也便是说冬季一定要留意藏精，不可多泄。所以冬季在夫妻性日子上一定要留意操控，千万不可过度行房，不然很简略损伤肾精，致使出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚体现。 补肾3、用冷水洗脸 面对如此严寒的气候，信任很多人早上起床都比照喜欢用热水洗脸，但是今日要告诉你正本冬季用冷水洗脸要比用热水洗脸要好。用冷水洗脸能够抵达缩短毛孔、美容护肤的效果，而且还能助于提神醒脑，推动脸部血液循环，帮忙增强机体抗病才能，起到影响血液循环，帮忙保健摄生。 补肾4、用温水刷牙 或许会有很多人会有疑问“牙齿与肾有什么关系，为何说牙齿好，肾就好；牙齿欠好，肾就虚”？要知道头发早白、牙齿松动，正本这一切的首恶巨恶便是肾虚！中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思便是说，牙齿的功用与肾脏的功用有着亲近的联络，肾中精气满足，则“齿健发黑”。所以冬季常用温水刷牙，有利于保护好牙齿，保护好牙齿也便是保护好肾。 补肾5、多吃补肾的食物 补肾的食物有哪些？补肾吃什么？...正本这些都是肾虚的人想要急切知道的疑问。因为我们都知道“是药三分毒”的道理，都希望能够通过食疗来抵达补肾的目地。那么，对于肾虚的人来说，毕竟吃什么才有助于补肾呢？正本在我们身边补肾的食物有很多，像芝麻、狗肉、羊骨、猪肾、鲈鱼、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌等。因此在冬季饮食中无妨多吃这些具有补肾成效的食物。 补肾6、冬季御寒保暖 冬季天寒地冻，寒气逼人，御寒保暖是冬季时节最为首要的作业。通过保暖不仅能抵挡寒气进入体内，帮忙避免感冒，而且还能有用减轻女性痛经的体现。而且能够起到保肾养肾的效果。 补肾7、不要酒后行房 冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮忙保暖御寒。酒后血管扩展、血流量增加确实能够起到御寒的效果，但不宜马上行房，简略使性腺中毒，致使男人发作肾虚，阳痿不育 |
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